Bị nám sau sinh là gì? Nguyên nhân và cách chăm sóc da cho mẹ bỉm

Nám sau sinh dường như là khuyết điểm về làn da mà mẹ bỉm nào cũng rất e ngại khi gặp phải, nó không những làm ảnh hưởng đến sự tự tin của các chị em mà còn là dấu hiệu cho thấy da đang bị lão hóa một cách nghiêm trọng. Để có thể tìm hiểu nguyên nhân bị nám da sau khi sinh cũng như là cách khắc phục, bạn có thể tham khảo thêm thông tin thông qua bài viết dưới đây.

Nám sau sinh là gì?

Nám sau sinh hay còn được gọi là mặt nạ thai kỳ, đây là tình trạng rối loạn sắc tố hết sức bình thường ở nữ giới đặc biệt là những ai vừa mới sinh con xong. Lúc này, hormone estrogen và progesterone tăng cao nó sẽ khiến cho làn da xuất hiện các vết sạm, nám có màu nâu sẫm. Tình trạng này thường xuất hiện chủ yếu ở vùng mặt, trán, hai bên má, mũi, cằm, môi trên. (1)

Theo Hello Y Khoa tham khảo, vấn đề nám da vốn thường diễn ra ở nữ giới khi họ bước sang tuổi 30. Tuy nhiên, trong giai đoạn sau sinh các vết nám này lại càng hình thành rõ ràng và đậm nét hơn, chứng tỏ một điều nội tiết tố bên trong của họ đã thay đổi và màu sắc làn da cũng bị sẫm màu, kém sắc hơn bao giờ hết.

Có đến khoảng 50-75% phụ nữ sau sinh đều mắc chung tình trạng này và điều đó đã ảnh hưởng rất lớn về mặt tâm lý nói chung, khiến họ cảm thấy stress hơn về ngoại hình của bản thân. Các bác sĩ cũng giải thích, triệu chứng này có thể bắt đầu xuất hiện từ tháng thứ 2 hoặc 3 của thai kỳ và kéo dài đến cả sau sinh.

Trong một số trường hợp, nám da sau sinh có thể tự khỏi sau một vài năm nhưng nếu như bạn chủ quan thì các vết nám này sẽ theo bạn suốt đời. Để sớm chữa khỏi, các mẹ bỉm nên chủ động đi thăm khám bác sĩ da liễu hoặc là tìm hiểu thêm các thông tin có liên quan đến vấn đề nám da sau sinh để nắm rõ tình trạng này phức tạp thế nào.

Dấu hiệu nhận biết da bị nám sau sinh

Cũng tựa như nám da thông thường, các dấu hiệu nhận biết về tình trạng da bị nám sau khi sinh cũng xuất hiện một số biểu hiện như sau:

• Các đốm nâu hoặc xám trên da, thường xuất hiện ở vùng mặt, trán, hai bên má, mũi, cằm, môi trên.
• Các đốm nám thường có màu sắc đậm hơn so với những vùng da khác xung quanh.
• Các nám tương đối nhẵn, không có vảy nên bạn sẽ không có cảm giác ngứa ngáy hay đau đớn.
• Vết nám có thể lan rộng hoặc đậm màu hơn theo thời gian. Đặc biệt là vào mùa xuân hè và chúng có xu hướng mờ dần vào mùa đông.

Tìm hiểu nguyên nhân bị nám da sau sinh

Nám da sau sinh vốn không phải là một hiện tượng tự nhiên mà có, đa phần phụ nữ đang trong giai đoạn mang thai sẽ bị thay đổi về nội tiết tố lẫn hormone. Bằng chứng rõ ràng nhất là làn da của bạn sẽ dần mất đi độ ẩm cần thiết, hơn nữa nó cũng bị khô sần và không giữ được độ đàn hồi cố định. Sau đây là những nguyên nhân gây ra tình trạng nám da sau sinh, bao gồm: (2)

• Thay đổi nội tiết tố: Nội tiết tố estrogen và progesterone đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh cơ thể sản xuất ra melanin, đây là nguyên nhân khiến cho da bị thâm nám nặng nề. Trong thời kỳ mang thai, nồng độ estrogen và progesterone tăng cao dẫn đến việc hắc sắc tố melanin được sản xuất ra quá nhiều và khiến làn da bị thâm đen ở nách, quầng vú.
• Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời: Dù rằng ánh nắng mặt trời tự nhiên có thể cung cấp hàm lượng vitamin D để da luôn săn chắc và khỏe khoắn. Tuy nhiên, trong trường hợp da bạn đang bị yếu và khi tiếp xúc với ánh nắng có bức xạ nhiệt cao thì nó càng hình thành ra các mảng nám, đốm nâu sẫm màu nhiều hơn.
• Di truyền: Di truyền cũng là một yếu tố nguy cơ gây nên tình trạng nám da sau sinh cho các mẹ bầu. Nếu như trong gia đình của bạn đặc biệt là thế hệ phụ nữ có mẹ hoặc chị em ruột của bạn bị nám da, bạn cũng có nguy cơ cao bị nám da sau sinh.
• Căng thẳng và mất ngủ sau sinh: Đa phần, sau khi sinh phụ nữ dễ rơi vào tình trạng bị stress và căng thẳng do cuộc sống xung quanh thay đổi nhất là khi họ mới làm mẹ lần đầu. Tình trạng này kéo dài có thể gây ra những tác động tiêu cực đến người mẹ, khi này bạn dễ bị mất ngủ hơn và thường cáu gắt, chán ăn. Chính điều này đã làm cho làn da dần bị sạm nám và chỉ cần bạn giữ tinh thần thoải mái, vui vẻ thì các vết nám cũng cải thiện đáng kể.
• Không có thời gian chăm sóc da: Sau sinh, các mẹ bỉm sẽ dành toàn bộ thời gian của mình để chăm sóc các bé yêu. Điều này vô tình khiến bạn trở nên bận rộn đến mức không còn thời gian chăm sóc bản thân, đặc biệt là trong vấn đề chăm sóc da mặt hàng ngày. Đây là nguyên nhân điển hình mà các chị em sẽ gặp sau khi vừa mới đẻ con xong.

Bị nám da sau sinh nên điều trị thế nào tốt nhất?

Nếu như tình trạng nám da sau sinh vẫn không thể nào tự khỏi sau khoảng 6 tháng kể từ lúc bạn sinh em bé. Lúc này, bạn nên tìm kiếm các giải pháp điều trị để làn da của mình có thể khôi phục lại vẻ trẻ trung, căng bóng như lúc ban đầu. Dưới đây là một số phương pháp trị nám da sau sinh vừa an toàn, hiệu quả mà các mẹ bỉm nên áp dụng bao gồm:

1. Bôi thuốc đặc trị nám da

Một trong những giải pháp đã được các bác sĩ khuyến khích thực hiện đó chính là bạn nên sử dụng một số loại thuốc đặc trị chuyên biệt cho vùng da bị nám. Những sản phẩm này có thể dễ tìm mua tại các tiệm thuốc tây hoặc những cửa hàng chuyên bán các loại mỹ phẩm chính hãng.

Một số loại thuốc có thể được sử dụng để điều trị nám da sau sinh, bao gồm:

• Thuốc uống: Thuốc uống có thể giúp giảm sản xuất melanin, chẳng hạn như hydroquinone, axit kojic, axit azelaic.
• Thuốc bôi: Thuốc bôi có thể giúp làm mờ các vết nám, chẳng hạn như là retinol, retinoid, axit glycolic.

Dù rằng các loại thuốc đặt trị nám da này có thể mang lại hiệu quả cao trong việc làm mờ các vết nám và khiến màu sắc da đồng đều trở lại. Tuy nhiên, chúng cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ nhất định chẳng hạn như kích ứng da, khô da, hoặc bong tróc da. Do đó, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi tự tiện dùng bất kỳ loại thuốc nào.

Bôi thuốc trị nám da sau sinh

2. Trị nám da bằng các giải pháp công nghệ

Dưới đây là một vài giải pháp công nghệ trị nám da sau sinh ở phụ nữ như là: (3)

• Bắn laser

Với những ai bị nám nặng, đặc biệt là không chỉ nám ở da mặt mà ở vùng bụng hoặc những bộ phận khác trên cơ thể của bạn cũng bị nám thì bạn có thể tham khảo đến phương pháp bắn tia laser. Đây là một trong những phương pháp trị nám da hiệu quả nhất hiện nay và đang được áp dụng rộng rãi tại nhiều bệnh viện, trung tâm thẩm mỹ và các spa lớn.

Người ta sẽ sử dụng các bước sóng laser được điều chỉnh ở tần số thích hợp, sau đó nó có tác dụng phá vỡ các hắc tố melanin dưới da và giúp da sáng, đều màu hơn. Trường hợp chỉ định chỉ dành riêng cho phụ nữ sau sinh 6 tháng hoặc hơn nên các mẹ bỉm cần phải cân nhắc kỹ lưỡng. Các loại laser thường được sử dụng để trị nám da bao gồm laser Q-switched, laser Fraxel, laser IPL.

• Điện di da

Điện di da là một phương pháp thẩm mỹ sử dụng dòng điện để đưa các dưỡng chất vào sâu trong da. Nguồn năng lượng điện xung sẽ kích thích sự hấp thụ các dưỡng chất theo cơ chế ion âm và dương. Từ đó, nó sẽ làm co giãn lỗ chân lông và khiến những hợp chất dinh dưỡng có lợi dần tiến sâu hơn vào trong cấu trúc da và ngấm sâu vào từng lớp tế bào.

• Tiêm HA

Phương pháp tiêm HA chính là các bác sĩ sẽ sử dụng 1 đầu kim để đưa dưỡng chất chính là phân tử HA vào trong tế bào da. Khi này, làn da nhanh chóng tiếp nhận các dưỡng chất bị thiếu hụt và dần căng bóng trở lại. Nhờ vậy mà các đốm nâu sẫm màu và những mảng nám đen cũng tan dần. Liệu tình này khác hoàn toàn với việc tiêm filler nên hãy tham khảo thật kỹ trước khi thực hiện.

• Lăn kim trị nám

Lăn kim là một thủ thuật xâm lấn, các chuyên gia da liễu sẽ sử dụng các đầu kim siêu nhỏ để tạo ra những lỗ nhỏ li ti trên lớp da bên ngoài cùng. Việc gây ra sự tổn thương trên da sẽ giúp kích thích quá trình sản sinh collagen và elastin, đây là những protein có thể giúp da săn chắc, mịn màng và có tính đàn hồi. Sau một thời gian điều trị, các vết nám cũng có dấu hiệu mờ đi đáng kể.

3. Một số mẹo hỗ trợ chữa nám sau tự nhiên an toàn cho mẹ và bé

Do là sau sinh cơ thể của người phụ nữ vốn rất nhạy cảm, để có thể trị nám sau sinh hiệu quả mà không gây ra bất kỳ vấn đề nguy hiểm nào thì bạn có thể tham khảo một số mẹo hỗ trợ chữa nám tự nhiên như sau:

• Làm mặt nạ nghệ trị nám

Nghệ là một trong những nguyên liệu tự nhiên có nhiều công dụng trong ngành làm đẹp, trong đó nó có tác dụng trị nám da và giảm thâm cực kỳ hiệu quả. Nghệ có chứa hợp chất curcumin, đây một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm sáng da, ức chế sản xuất melanin và kháng khuẩn, kháng viêm rất tốt.

Nguyên liệu chuẩn bị: ½ củ nghệ vàng (nghệ ta)

Cách thức thực hiện: Đầu tiên, bạn rửa sạch củ nghệ và cạo bỏ lớp vỏ bên ngoài ra. Dùng thìa nghiền nhuyễn 1 nửa củ xong rồi cho vào bát. Làm sạch da mặt và những vùng da khác trên cơ thể rồi mới bôi hỗn hợp nghệ tươi lên, xoa bóp nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu và đợi chừng 15 phút mới đi rửa sạch lại với nước lạnh.

Làm mặt nạ nghệ trị nám da sau sinh

• Chữa nám sau sinh hiệu quả từ tỏi

Tỏi là một nguyên liệu thường được dùng trong nhiều món ăn ngon, hơn nữa nó còn có công dụng chữa bệnh và giúp giải cảm cực kỳ tốt. Ngoài ra, tỏi còn được dùng để làm đẹp và cụ thể là trị nám da. Tỏi có chứa allicin, một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng làm sáng da tức thì, nhờ vậy mà màu da cũng dần đồng đều hơn so với trước và các vết nám giảm thiểu rất rõ.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1-2 tép tỏi sống (tỏi cô đơn), 1 ly nước lọc

Cách thức thực hiện: Rửa tỏi, xong rồi bóc vỏ cho vào chén. Kế đó bạn dùng chày giã cho thật nhuyễn, đổ thêm 1 chén nước lọc vào và trộn đều hỗn hợp lên. Lúc này, bạn mới bôi hỗn hợp đó lên những vùng da nám bị sẫm màu, chà sát nhẹ nhàng để da không bị tổn thương và nhanh chóng rửa lại với nước lạnh.

• Cách trị nám sau sinh từ mật ong

Mật ong vốn dĩ là nguyên liệu tự nhiên vô cùng quý giá đến từ tự nhiên, nó có khả năng chữa được nhiều bệnh lý cũng như đem lại nhiều tác dụng tuyệt vời trong cuộc sống thường ngày. Đối với những ai đang gặp các vấn đề về da như là thâm nám, tàn nhang thì mật ong chắc chắn là thứ mà bạn không nên bỏ qua. Nó có chứa hàm lượng các chất chống oxy hóa, vitamin đảm bảo giúp da sáng khỏe và đàn hồi trở lại.

Nguyên liệu chuẩn bị: nửa muỗng canh mật ong rừng

Cách thức thực hiện: Trước tiên, bạn cần làm sạch da mặt của mình trước khi bôi mật ong lên. Theo đó, dùng sữa rửa mặt để loại bỏ bã nhờn còn dính chặt ở lỗ chân lông. Sau đó, lau khô mặt và tiến hành thoa mật ong lên những vùng da đang bị thâm nám. Dùng các ngón tay massage thật kỹ càng khoảng chừng 15 – 20 phút, sau khi mặt nạ đã khô lại thì bạn rửa với nước lạnh.

• Trị nám da từ khoai tây

Khoai tây có chứa các thành phần rất tốt cho da như là vitamin C, B6, Kali và kèm theo đó là chất xơ dồi dào. Những dưỡng chất này sẽ góp phần tăng cường sản sinh collagen, nhờ vậy mà làn da của bạn mới căng mịn, trắng hồng và hoàn toàn chữa được các vết nám sau khi sinh con.

Nguyên liệu chuẩn bị: 2 củ khoai tây (củ lớn)

Cách thức thực hiện: Khoai tây bạn đem rửa sạch với nước muối pha loãng và chà sạch phần vỏ ngoài để loại bỏ các tạp chất, bùn bẩn. Dùng dao cạo bỏ vỏ và cắt nó thành những khúc nhỏ, kế đó bạn cho khoai tây vào trong máy xay và xay cho thật nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra bát và tiến hành xoa đều khoai tây lên vùng da không đều màu có hình thành các mảng nám. Sau khoảng 20 phút bạn có thể rửa lại với nước lạnh và không quên bôi thêm kem đặc trị.

• Dùng lá tía tô trị nám đơn giản

Lá tía tô cũng là sự lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn tìm kiếm một nguyên liệu tự nhiên có khả năng trị nám da sau khi sinh hiệu quả. Nguyên liệu này vốn rất lành tính, hơn nữa nó còn chứa vitamin A, C cùng những khoáng chất thiết yếu khác. Đảm bảo các melanin tích tụ dưới da sẽ giảm đi đáng kể, đồng thời nó còn sản sinh ra các tế bào mới và loại bỏ tế bào da chết dễ dàng.

Nguyên liệu chuẩn bị: 150g lá tía tô tươi

Cách thức thực hiện: Với lá tía tô bạn mua về và đem rửa sạch với nước muối pha loãng để loại bỏ các chất hóa học còn dính lại. Sau đó cắt chúng ra và cho vào máy xay, khi hỗn hợp đã đặc sệt lại thì đổ ra bát. Làm ướt da bằng nước ấm và bôi đều hỗn hợp lá tía tô lên người, xoa thật kỹ để cấu trúc da tiếp nhận các dưỡng chất. Kiên trì thực hiện bạn sẽ thấy những vết nám, thâm giảm đi đáng kể.

Dùng lá tía tô trị nám da đơn giản

• Bôi dầu dừa dưỡng da trị nám sau sinh

Rất nhiều chị em phụ nữ ưa thích sử dụng dầu dừa trong quá trình chăm sóc da mặt, tất cả đều là nhờ vào thành phần axit lauric, nó có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và làm mờ các vết thâm nám, rạn da một cách đáng kể. Bạn chỉ cần chuyên tâm sử dụng dầu dừa mỗi ngày vào những vùng da cần được điều trị, sau một thời gian ngắn làn da của bạn sẽ bật tone, trắng sáng và mềm mại hơn rất nhiều.

Nguyên liệu chuẩn bị: 1-2 thìa dầu dừa (dạng nguyên chất)

Cách thức thực hiện: Dầu dừa bạn có thể tìm mua ở những cửa hàng chuyên bán dầu dừa nguyên chất để đảm bảo an toàn. Không quên bước làm sạch da mặt rồi mới tiến hành bôi dầu dầu lên những vùng da đang bị nám nặng nề. Khi massage, bạn nên vỗ nhẹ và xoa theo đường vòng tròn để các dưỡng chất thấm sâu hơn vào từng lớp tế bào. Giữ yên chừng 15 phút rồi mới rửa mặt lại với nước lạnh, làm như vậy sẽ khiến lỗ chân lông thu nhỏ và da cũng mịn hơn.

Phòng ngừa nám sau sinh cho mẹ bầu đơn giản

Không người phụ nữ nào lại muốn bản thân bị nám sau khi sinh cả, tuy nhiên đây là hiện sinh lý rất đỗi bình thường và việc mà bạn cần làm là phòng ngừa các vết nám để nó không lan rộng ra thêm. Sau đây là cách phòng ngừa nám mà các mẹ bầu có thể thực hiện rất đơn giản như là:

• Sử dụng kem chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF ít nhất 30+ mỗi ngày, ngay cả khi là ở trong nhà bạn cũng nên dùng kem chống nắng để ngăn ngừa các tia nắng ảnh hưởng đến tế bào da bên trong. Các thành phần có trong kem chống nắng sẽ giúp bảo vệ da tránh khỏi tác động tiêu cực của tia UVA và UVB.
• Ngoài việc sử dụng kem chống nắng, bạn cũng cần che chắn làn da của mình một cách cẩn thận khỏi ánh nắng mặt trời bằng việc đội mũ, mặc áo chống nắng, đeo kính râm mỗi khi ra ngoài.
• Ngủ đủ giấc, tránh căng thẳng: Căng thẳng quá mức khi phải chăm con sẽ khiến cho bạn luôn trong tình trạng thiếu ngủ, chính vấn đề này đã góp phần gây nên tình trạng nám da và tăng hắc sắc tố melanin. Do đó, bạn cần phải tập thói quen ngủ đủ giấc, giữ tinh thần luôn thoải mái, vui vẻ để có một làn da khỏe mạnh.
• Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất, đặc biệt là vitamin B. Vitamin B có tác dụng làm sáng da, giúp ngăn ngừa các vết nám không lan rộng ra những vùng da xung quanh. Bạn có thể bổ sung vitamin B bằng cách ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B, chẳng hạn như rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt.

Thông qua bài viết trên, nữ giới cũng biết được nám sau sinh có những biểu hiện cụ thể như nào để từ đó đưa ra phương thức chăm sóc da hợp lý trong giai đoạn ở cữ. Ngoài việc bôi thuốc, sử dụng các thiết bị công nghệ hiện đại bạn có thể tham khảo dùng những nguyên liệu tự nhiên để trị dứt điểm tình trạng nám da sau sinh tại nhà vừa hiệu quả lại rất an toàn.