Mỡ nội tạng là gì? Giảm mỡ nội tạng bằng cách nào? Bật mí cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất hiện nay

Mỡ nội tạng là một loại chất béo tích tụ trong cơ thể của chúng ta. Loại chất béo này thường được tìm thấy ở xung quanh các cơ quan trong bụng. Người ta chứng minh rằng, loại chất nguy hiểm hơn so với những chất béo thông thường. Nhưng điều khiến người ta băn khoăn hơn đó là cách giảm mỡ nội tạng còn khó hơn cách giảm mỡ ở những bộ phận thông thường khác.

Làm sao để giảm mỡ nội tạng? Phương pháp giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Mỡ nội tạng là gì? Mỡ nội tạng có giảm được không?

Mỡ nội tạng có vai trò bảo vệ các cơ quan nội tạng khỏi những tác hại của môi trường bên trong. Nhưng nếu lượng mỡ tạng vượt mức 10-15% tổng lượng chất béo trong cơ thể thì lại trở thành mối nguy hại đối với sức khỏe như: làm giãn tĩnh mạch, gây nhồi máu cơ tim, rối loạn nội tiết tố, rối loạn các quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Vì vậy người ta tìm mọi cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất trong cơ thể nhưng thực sự rất khó.

Không giống như những bộ phận khác, mỡ nội tạng là loại mỡ xuất hiện sau cùng khi lượng mỡ dưới da không còn nơi để tích trữ. Bởi vậy, một khi mỡ nội tạng xuất hiện thì cách đào thải mỡ nội tạng sẽ rất khó để chuyển đổi lượng mỡ này để đào thải ra khỏi cơ thể. Tình trạng này nếu kéo dài có thể dẫn đến sự gia tăng chất béo xung quanh dạ dày, gan, túi mật, ruột, thận gây cản trở dòng chảy của máu và bạch huyết đến các cơ quan nội tạng, lưu thông khí huyết trong cơ thể.

Làm thế nào để biết bạn bị mỡ nội tạng?

Chất béo nội tạng thường có ở xung quanh dạ dày, gan, túi mật, ruột, thận,… vì vậy điều dễ nhận biết mỡ nội tạng ở một người đó là kích thước vòng 2 vượt quá mức tiêu chuẩn. Nếu như vượt quá mức thì bạn nên có cách đào thải mỡ nội tạng để đảm bảo sức khoẻ cho mình.

• Vòng 2 ở nữ giới đạt chuẩn là dưới 88cm
• Vòng 2 ở nam đạt chuẩn là dưới 93

Cách tính lượng mỡ dư thừa ở nội tạng là bạn hãy lấy số đo vòng eo chia cho số đo ở hông bạn. Tỷ lệ này đạt chuẩn khi nữ ở mức 0.88% và nam là 0.95% là không bị mỡ nội tạng. Vậy giảm mỡ nội tạng như thế nào? Chúng tôi sẽ bật mí ngay sau đây nhé.

Bạn đang lo lắng không biết mình có thực sự dư thừa mỡ nội tạng không, hãy kiểm tra tỷ lệ mỡ thừa của bạn TẠI ĐÂY

Giảm mỡ nội tạng bằng cách nào hiệu quả nhất?

Làm thế nào để giảm mỡ nội tạng hiệu quả? Nếu như bạn có thể chịu đau để phẫu thuật giảm mỡ dưới da nhưng bạn không thể áp dụng cách này để giảm mỡ nội tạng được. Cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả và an toàn mà các chuyên gia khuyên bạn là hãy xây dựng một chế độ ăn uống khoa học và kiên trì tập luyện thể dục thể thao thường xuyên.

• Chế độ ăn giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Cách giảm mỡ nội tạng tại nhà bằng chế độ ăn nhiều rau xanh

Cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà đơn giản nhất đó chính là chế độ ăn uống. Để giảm mỡ nội tạng bắt buộc bạn phải xây dựng một chế độ ăn lành mạnh thậm chí là hà khắc so với các chế độ giảm cân thông thường. Đừng vì vậy mà lựa chọn phương pháp nhịn ăn giảm cân nhé.

Cách ăn uống giảm mỡ nội tạng như sau: Trước hết bạn cần tăng lượng thức ăn từ thực vật, các loại rau củ quả, tốt nhất thực đơn hàng ngày của bạn nên đáp ứng đủ 70% các chất dinh dưỡng trái cây và rau quả như chất xơ, vitamin, các kháng chất. Giảm tối đa các loại mỡ từ động vật (bơ, thịt bò béo hoặc thịt lợn) và các chất béo thực vật tương tự.

Không ăn các loại thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ. Đây chính nguyên nhân dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa trên cơ thể cũng như mỡ nội tạng. Và quan trọng là phải ăn đúng giờ và ăn đầy đủ chất dinh dưỡng. Nhịn đói không phải là phương pháp giảm cân hay giảm mỡ bụng đúng cách vì dễ dẫn đến tình trạng thiếu dinh dưỡng mà vẫn không giảm được cân.

• Cách đào thải mỡ nội tạng bằng các bài tập giảm mỡ nội tạng

Các bài tập thể dục giảm mỡ nội tạng hiệu quả

Kẻ thù của chất béo chính là những bài tập đốt cháy năng lượng. Các hoạt động thể chất như là chạy, bơi lội, đi xe đạp, chơi bóng đá hoặc tennis hay yoga giảm mỡ nội tạng một cách nhanh nhất. Chung quy lại sự tích tụ mỡ thừa đều là do bạn ăn uống không qua học lại lười vận động nên cơ thể không chuyển hóa hết được năng lượng, dẫn đến tình trạng nặng lượng bị tích tụ và hành thành mỡ thừa. Đây là cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất, mang lại hiệu quả cao.

• Uống gì để giảm mỡ nội tạng?

Làm sao giảm mỡ nội tạng nhanh nhất? Một trong những phương pháp giảm mỡ nội tạng khá phổ biến đó chính là sử dụng nước uống từ các loại trái cây, rau củ. Với chất xơ hòa tan có trong những thức uống này sẽ giúp bạn giảm mỡ nội tạng nhanh chóng và hiệu quả nhất. Đây chính là cách giảm mỡ nội tạng tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay.

+ Trà xanh

+ Nước chanh mật ong

+ Nước quế mật ong

+ Nước ép dứa

+ Trà bạc hà

+ Sinh bố tơ

+ Sinh tố chuối

+ Uống nhiều nước

Uống gì để giảm mỡ nội tạng?

• Ăn gì để giảm mỡ nội tạng?

Cách đào thải mỡ nội tạng bằng thực đơn giảm mỡ nội tạng Eat Clean đang được rất nhiều chị em áp dụng hiện nay. Đây là ccách giảm mỡ nội tạng hiệu quả vì có thể giúp bạn giảm được lượng mỡ nội tạm lên đến 3% sau 1,5 tháng. Đồng thời còn giúp bạn cảm thấy người nhẹ nhành, thoảng mái hơn và vóc dáng đẹp hơn. Thực đơn này cần lưu ý như sau: bổ sung nhiều rau xanh, thịt nạc và giảm lượng tinh bột, đường.

Những thực phẩm giảm mỡ nội tạng hiệu quả được chuyên gia khuyên dùng như sau:

+ Ức gà, gạo lứt, bí, đỗ luộc, mực Nhật sấy

+ Ức gà hun khói, táo, đỗ luộc

+ Trứng, cơm gạo lứt, dưa chuột

+ Bánh mì đen, ức gà hun khói, rau xà lách, táo

+ Gà rim nhạt, củ đậu, nho, xà lách, sốt dầu mè

+ Bắp cải cuốn gà băm, củ đậu

+ Ức gà hun khói, bò luộc, đỗ luộc, gạo lứt

Cách làm giảm mỡ nội tạng tại nhà bằng thực phẩm

Cách giảm mỡ nội tạng nhanh nhất hiện nay

Giảm mỡ nội tạng bằng cách nào nhanh nhất? Mỡ nội tạng là loại mỡ khó giảm, những bài tập luyện và ăn kiêng thông thường có thể giúp hạn chế tích tụ mỡ hoặc giảm mỡ khi tập luyện với cường độ cao và duy trì trong thời gian rất dài. Nhiều người vì không kiên trì thực hiện nên chọn cách làm giảm mỡ nội tạng bằng các loại thực phẩm chức năng.

Có điều, với vô số loại thực phẩm chức năng có mặt trên thị trường hiện nay các chị em không thể nào kiểm soát được chất lượng hay nguồn gốc xuất xứ. Quan trọng hơn là những sản phẩm chức năng này chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ nếu không kết hợp với những bài tập luyện và chế độ ăn kiêng thì cũng không thể loại bỏ được lớp mỡ thừa như bạn mong muốn. Vậy làm thế nào để giảm mỡ nội tạng nhanh nhất? Giải pháp giảm mỡ nội tạng đem lại hiệu quả và an toàn nhất mà các chuyên gia khuyên bạn nên áp dụng đó là thực hiện giảm cân cấp tốc bằng công nghệ Max Burn Lipo.

Xuất phát điểm là một công nghệ giảm mỡ bụng hiện đại bậc nhất, công nghệ Max Burn Lipo ứng dụng tác động nhiệt tác động vào tận sâu bên trong nơi các mô mỡ tích tụ. Những chuyển động với tốc độ nhanh và liên tục khiến các phân tử tế bào mỡ tự xung đột, sinh ra nội nhiệt. Nội nhiệt đi từ lớp biểu bì đến lớp trung bì và các lớp khác dưới da, đến các mô mỡ có độ dày và sâu tận bên trong nội tạng giúp hóa lỏng và đào thải ra ngoài qua hệ bài tiết.

Công nghệ Max Burn LipoTech có còn khả năng kích thích tăng sinh collagen và elastin, 2 thành phần cần thiết trong quá trình tạo ra các axit amin thanh khiết cho sức khỏe của làn da, giúp săn chắc cơ da, căng da, da sẽ không bị chùng nhão sau khi thực hiện. Công nghệ này cũng đã được FDA chứng nhận cách giảm mỡ bụng hiệu quả nhất cho nữ và an toàn cho người thực hiện và được áp dụng thành công tại nhiều nước trên thế giới.

Kết quả giảm béo bằng công nghệ Max Burn Lipo

Để biết thêm thông tin chi tiết cách giảm mỡ nội tạng hiệu quả và phương pháp giảm cân bằng công nghệ Max Burn Lipo, bạn hãy ĐỂ LẠI THÔNG TIN để được Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada tư vấn cụ thể.