Nên Ăn Gì Để Hết Tàn Nhang Trên Mặt, Bạn Có Biết?

Một tình trạng da thường gặp ở hầu hết mọi độ tuổi là tàn nhang. Nếu không kịp thời điều trị thì đốm tàn nhang có khả năng lan rộng sang những vùng da lân cận gây ảnh hưởng đến tính thẩm mỹ. Theo các chuyên gia thì chế độ dinh dưỡng cũng rất quan trọng trong điều trị, giúp làn da được nuôi dưỡng từ sâu bên trong, tạo màng bảo vệ làn da, hỗ trợ điều trị tàn nhang hiệu quả hơn. Vậy nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Không nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Cùng viện thẩm mỹ Lux Beauty Center tìm hiểu nhé!

1. Nên Ăn Gì Để Hết Tàn Nhang Trên Mặt? Một Số Thực Phẩm Bạn Nên Bổ Sung

Vậy nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt?

Da chiếm đến khoảng 15% trọng lượng cơ thể và cách bạn ăn uống hàng ngày sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của làn da. Thiết lập chế độ ăn lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng, bổ sung các Vitamin, khoáng chất và uống nước một cách đầy đủ giúp cải thiện mạnh mẽ các vấn đề về da. Sau đây là các loại thực phẩm bổ sung dưỡng chất nuôi dưỡng làn da, trả lời cho câu hỏi nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt:

• Các thực phẩm giàu VitA: Vitamin A tồn tại trong thực phẩm có khả năng kích thích sự chống oxy hóa, giảm nhẹ những thương tổn trên da do ánh mặt trời, đồng thời hiệu quả sau điều trị được tăng cường và giúp phục hồi làn da tàn nhang. Vitamin A thường có nhiều trong rau, củ quả, điển hình như ớt chuông, rau bina, cà rốt,…

• Các thực phẩm giàu VitC: Vitamin C với khả năng ngăn các tyrosinase, ức chế sản sinh ra Melanin – đây là hoạt chất làm cho làn da sạm màu và hình thành tàn nhang. Đồng thời nó còn giúp sinh thành phần collagen, tăng cường sự liên kết giữa các mô, làm mờ tàn nhang và khiến da trở nên trắng sáng hơn. Những hoa quả như: ổi, cà chua, dâu tây, kiwi, dưa lưới, khoai tây, súp lơ trắng,… rất giàu vitamin C. Do vậy bạn hãy bổ sung các thực phẩm này vào những bữa ăn mỗi ngày nhé.

• Các thực phẩm giàu VitE: là một dưỡng chất có tác dụng hỗ trợ quá trình lành những thương tổn trên da nhờ khả năng kích thích tái tạo tế bào da. Bổ sung Vitamin E thường xuyên làm tăng khả năng hấp thu Collagen, bảo vệ da khỏi những tác hại của ánh mặt trời, hạn chế các sắc tố Melanin hình thành – đây là nguyên nhân gây tàn nhang. Hãy bổ sung vitamin E qua các thực phẩm như quả bí, bông cải xanh, bơ, hạnh nhân,…

• Những thực phẩm giàu kẽm: Khoáng chất kẽm giúp kích thích sản sinh thành phần collagen. Do vậy, bổ sung thực phẩm giàu kẽm hằng ngày sẽ giúp khả năng tái tạo tế bào da được tăng cường, đem lại làn da khỏe, trẻ, đều màu hơn. Song song đó, kẽm còn giúp giảm tiết dầu, giảm viêm nhiễm, mụn. Những cây họ đậu, hạt, trứng, sữa,… đều giàu kẽm, bạn có thể cân nhắc bổ sung để hỗ trợ cho quá trình điều trị tàn nhang.

• Bổ sung những chất chống Oxy hóa: Một nguyên nhân hàng đầu gây tăng sắc tố da, hình thành tàn nhang là ánh nắng mặt trời. Những chất chống oxy hóa đều có khả năng chống lại tác động xấu của tia cực tím, giảm viêm, chống quá trình lão hóa hiệu quả.. Có nhiều thực phẩm chứa chất chống oxy bổ sung cho cơ thể như táo, nho, anh đào, cao cao, lựu, thảo mộc, bơ, rau lá xanh đậm, khoai lang, khoai tây,…

• Các thực phẩm giàu VitB12: Thiếu vitamin B12 khiến da lão hóa nhanh, dễ tổn thương dưới tác động cua tia UV, hình thành tàn nhang. Hãy bổ sung các thực phẩm như cá hồi, cá mòi, sữa để chống lại tia UV.

Tới đây có lẽ đã trả lời đầy đủ cho câu hỏi ” Nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt?“

>Xem thêm: Điều Trị Tàn Nhang Triệt Để

>Xem thêm: Dịch Vụ Điều Trị Tàn Nhang Bằng Công Nghệ Cao Tại Lux Beauty Center

2. Bạn Không Nên Ăn Gì Để Hết Tàn Nhang Trên Mặt?

Bên cạnh vấn đề nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt thì không nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt cũng là một nội dung quan trọng không thể bỏ qua trong điều trị:

• Thịt đỏ: hạn chế ăn các loại thịt đỏ trong quá trình điều trị tàn nhang. Các loại thịt bò, dê,… dễ làm vùng da nám bị xơ cứng, giảm hiệu quả điều trị. Bạn có thể lựa chọn bổ sung thay thế bằng các loại thịt trắng như ức gà,…
• Thực phẩm nhiều dầu mỡ, cay nóng: những thực phẩm này làm chậm hồi phục da khi điều trị tàn nhang. Ăn nhiều thức ăn chiên xào, cay nóng còn làm đậm màu hơn các đốm tàn nhang, làm chúng lan rộng và dễ nổi mụn.
• Thực phẩm chứa nhiều Carbonhydrate: nước ngọt, bánh kẹo, siro,… là những thực phẩm vừa làm tăng lượng đường máu, tăng cân vừa làm mất cân bằng hormone, gây rối loạn nội tiết tố, hình thành tàn nhang.
• Các chất kích thích, đồ uống có cồn: cần tránh thức uống có cồn, chất kích thích vì chúng sẽ làm dãn nở các tiểu mạch máu dưới da. Đồng thời nó còn thúc đẩy các sắc tố nằm bên trong lớp biểu bì nổi lên bề mặt làm đậm màu hơn các nốt tàn nhang, tình trạng lão hóa da diễn ra nhanh hơn.
• Hải sản tươi sống: Thông thường, bác sĩ sẽ có khuyến cáo hạn chế hải sản như cua, ghẹ, tôm,… trong quá trình điều trị vì bởi chúng có thể gây kích ứng da, thúc đẩy sự sản sinh Melanin, khiến cho điều trị không hiệu quả và tàn nhang bùng phát nghiêm trọng hơn.

3. Hỏi – Đáp Về Mối Liên Hệ Giữa Chế Độ Ăn Và Tình Trạng Tàn Nhang

Hỏi: Chế độ ăn uống ảnh hưởng như thế nào đến sự hình thành tàn nhang?

Trả lời: Có

• Làn da che phủ tất cả bộ phận bên trong cơ thể, khi ta ăn, chất dinh dưỡng đi nuôi dưỡng tế bào da. Do vậy nếu cung cấp ít thực phẩm dinh dưỡng thì làn da khó phát triển và hồi phục. Những thức ăn giàu dinh dưỡng, giàu vitamin, chất khoáng, kẽm, calci, magie, mangan cung cấp cho làn da nguồn năng lượng cao để hoạt động.
• Để làn da trắng sáng cần một chế độ dinh dưỡng chứa đầy đủ dưỡng chất có lợi cho da. Các tế bào da khỏe mạnh hình thành nên một làn da đẹp, đàn hồi và căng tràn sức sống. Một chế độ thiếu chất dinh dưỡng sẽ khiến các tế bào da bị bỏ đói và trở nên xỉn màu, già nua, thiếu sức sống. Rau xanh, cá hồi, dâu tây, bông cải xanh và trái cây giàu vitamin C là những thực phẩm tốt cho làn da.
• Khi da gặp các vấn đề tăng sắc tố, điển hình như tàn nhang chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong điều trị. Căng thẳng tế bào là nguyên nhân hàng đầu gây tình trạng này. Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh giúp sức khỏe làn da được tăng cường mạnh mẽ.

4. Kết Luận – Nên Ăn Gì Để Hết Tàn Nhang Trên Mặt?

Vậy nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt? Không nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt?

Tàn nhang là kết quả của sự sản sinh quá mức Melanin trên làn da. Nếu bạn sớm biết được nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt và không nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt thì tình trạng này sẽ được cải thiện rõ rệt. Tuy nhiên, quá trình điều trị cần có thời gian để có kết quả.

Nếu bạn đang còn phân vân nên ăn gì để hết tàn nhang trên mặt hay tìm kiếm một phương án điều trị tàn nhang an toàn, hiệu quả, hãy liên hệ với viện thẩm mỹ Lux Beauty Center để được tư vấn nhé!

LIÊN HỆ: LUX BEAUTY CENTER – VIỆN THẨM MỸ CÔNG NGHỆ CAO

Địa chỉ: 33C1 Tú xương, P. Võ Thị Sáu, Q.3

Email: marketing@luxbeautycenter.com

Hotline: 1900 252689 – 028 3930 2028

Website: luxclinic.vn

Fanpage: https://www.facebook.com/deluxbeautycenter