.png){kind=logo}
Muốn nâng cao hiệu quả lăn kim bạn sẽ cần biết sau lăn kim tại nhà nên có chế độ ăn uống và sinh hoạt như thế nào. Vấn đề này rất quan trọng nhưng lại đang bị nhiều người xem nhẹ hoặc thực hiện không đúng chỉ dẫn mà bác sĩ đưa ra. Nếu bạn đang cùng quan tâm đến đề tài này, hãy tham khảo ngay những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sau để có thể lăn kim một cách hiệu quả ngay ngày hôm nay nhé!
Vì sao cần phải chú ý đến việc ăn uống sau lăn kim tại nhà
Dù bạn có thực hiện lăn kim tại nhà hay lăn kim tại các cơ sở thẩm mỹ thì ngoài các yếu tố an toàn như vệ sinh dụng cụ, quy trình kỹ thuật chuẩn sẽ cần lưu ý thêm về chế độ dinh dưỡng của cơ thể. Việc bạn ăn gì để sẽ tác động đến hiệu quả của lăn kim làm đẹp.
Bản chất của lăn kim là dùng dụng cụ chuyên dụng với các đầu kim siêu nhỏ để tạo ra nhiều tổn thương siêu vi điểm để kích thích cơ chế tự lành thương của cơ thể hoạt động. Từ đó sản sinh ra nhiều collagen làm đầy vết thương tái tạo bề mặt da, giúp cho bạn có được bể mặt da mịn màng, săn chắc và làm đầy sẹo rỗ.
Do đó, sau khi lăn kim tại nhà bạn sẽ cần cung cấp đầy đủ cho cơ thể các dưỡng chất cần thiết nhằm góp phần rút ngắn thời gian phục hồi của da, đồng thời góp phần tăng hiệu quả điều trị các vấn đề về da.
Tuyệt đối không được dung nạp vào cơ thể những đồ ăn thức uống không thân thiện cho da thì sẽ cản trở quá trình tự phục hồi, cản trở sản sinh collagen và elastin, giảm hiệu quả lăn kim.
Câu hỏi đặt ra là chúng ta sẽ cần ăn gì và kiêng ăn những gì sau lăn kim tại nhà để quá trình làm đẹp diễn ra theo đúng ý muốn?
Sau lăn kim tại nhà nên ăn gì và kiêng gì?
Vấn đề này sẽ được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn rõ ràng cho mọi khách hàng. Bạn có thể hỏi bác sĩ trực tiếp lăn kim cho mình nhằm xây dựng chế độ dinh dưỡng chuẩn hoặc phù hợp nhất với tình trạng da của mình.
Một số người lại dựa theo các kinh nghiệm dân gian như kiêng rau muống, thịt bò, đồ tanh… nhằm tránh để lại sẹo và thâm trên da. Tuy nhiên, cần nhắc lại là chưa có một nghiên cứu khoa học nào chứng minh điều này.
Các bác sĩ chuyên khoa da liễu thẩm mỹ cho biết, sau lăn kim tại nhà bạn không cần kiêng bất cứ loại thực phẩm nào. Thay vào đó cần ăn uống đủ chất như trước kia đồng thời bổ sung thêm vào thực đơn những loại thực phẩm có thể hỗ trợ lành thương và lành sẹo cũng như tái tạo da tốt nhất.
Vì sao lại như thế? Trên thực tế, việc bạn có thể xây dựng thực đơn ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ góp phần không nhỏ vào việc sản sinh các collagen làm đầy sẹo là điều vô cùng cần thiết. Vì giai đoạn sau lăn kim, là giai đoạn các tế bào mới được kích thích sản sinh tế bào mạnh mẽ nhất.
Những thực phẩm có lợi bạn nên dùng sau khi lăn kim
Một số loại thực phẩm hay món ăn phù hợp nhất sau khi lăn kim tại nhà mà bạn có thể tham khảo gồm:
- Da heo và giò heo
Thực phẩm giàu collagen tự nhiên sẽ giúp các vết thương mau lành, các vết sẹo rỗ nhanh chóng được lấp đầy. Nhưng cần cẩn trọng khi sử dụng bởi nếu ăn nhiều có thể khiến bạn bị tăng cân. Và cũng tránh sử dụng nếu như bạn có tiền sử mắc sẹo lồi.
- Thực phẩm giàu vitamin nhóm B
Nên bổ sung thường xuyên bởi nó sẽ giúp quá trình trao đổi chất của cơ thể và làn da diễn ra một cách mạnh mẽ hơn, giảm kích ứng, đỏ da, khô, viêm da, chống nhiễm trùng da, eczema và mụn trứng cá.. Đặc biệt là Vitamin B không có khả năng lưu trữ trong cơ thể nên bạn cần bổ sung hàng ngày.
- Thực phẩm giàu vitamin C
Sẽ mang đến đa tác dụng cho làn da như làm da trắng sáng, ngăn ngừa thâm nám, ngăn ngừa lão hóa da. Cơ thể cũng sẽ không thể tự tổng hợp vitamin C do đó bạn sẽ cần bổ sung hàng ngày bằng chế độ ăn uống sau lăn kim tại nhà với các loại thực phẩm như cam, ổi, đu đủ, cà chua, dâu tây, táo…
- Đừng quên uống nước
Để đảm bảo có được làn da khỏe mạnh sau lăn kim thì các bạn tuyệt đối không được quên việc cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể. Sau lăn kim, da của bạn đang kéo da non, do đó cần được cung cấp đủ nước cho quá trình trao đổi chất, tái tạo tế bào da mới, tránh tình trạng khô da nhé…
Những thực phẩm có hại mà bạn nên tránh
Sau khi lăn kim bạn sẽ không cần kiêng ăn bất cứ thực phẩm gì. Tuy nhiên, các bác sĩ vẫn khuyến cáo bạn cần tránh sử dụng thường xuyên các thực phẩm có hại cho sức khỏe như sau:
- Bạn cần hạn chế các loại thức ăn cay, nóng, nhiều gia vị… như mì cay, thịt nướng, hải sản nướng…vì có thể gây nên tình trạng nổi mụn trên da.
- Hạn chế ăn thức ăn nhiều chất béo như gà rán, pizza… bởi nó có thể ảnh hưởng đến việc tiết dầu nhờn của da, làm giảm hiệu quả sau lăn kim tại nhà.
- Sau khi lăn kim bạn cũng không sử dụng các loại đồ uống có gas hoặc có cồn bởi đây đều là những sản phẩm không tốt cho sức khỏe tổng thể.
- Không ăn đồ ăn mặn. Đó là những món xào, kho có nhiều gia vị mắm muối. Bởi thức ăn mặn dễ khiến cơ thể mất nước, giảm hiệu quả khi làm lăn kim.
- Không ăn đồ ăn có khả năng khiến cho cơ thể bạn bị dị ứng. Bao gồm những món ăn bạn đã từng bị kích ứng trước đó hoặc các món ăn lạn.
- Tránh ăn các món ăn có hàm lượng đạm lớn như các loại thịt đỏ. Bởi khi bạn nạp đạm nhiều thì các tổn thương trên da sẽ chậm lành hơn…
Bên cạnh chế độ dinh dưỡng hợp lý, bạn cũng cần đảm bảo vệ cho cho da. Cần làm sạch da mỗi ngày, tránh sử dụng mỹ phẩm khi da chưa phục hồi hoàn toàn. Cấp ẩm cho da bằng kem dưỡng ẩm lành tính để giúp da phục hồi tốt và bong mài một cách tự nhiên.
Lăn kim an toàn tại Dr.thaiha
Sau lăn kim tại nhà, da của bạn có thể bị tổn thương nhiều hơn, sâu hơn do kỹ thuật lăn kim không chuẩn. Điều này sẽ khiến cho da cần nhiều thời gian phục hồi và cũng tiềm ẩn nguy cơ biến chứng. Do đó, lời khuyên mà bác sĩ dành cho bạn là không tự lăn kim tại nhà.
Thay vào đó, bạn có thể tới cơ sở y tế chuyên khoa để thực hiện những liệu trình lăn kim trẻ hoá hay điều trị da liễu. Tại đây, bạn sẽ được bác sĩ chuyên khoa tư vấn liệu trình phù hợp, tư vấn kim lăn kim có kích thước hợp lý và được sử dụng những sản phẩm lăn kim có chất lượng cao nhất.
Phòng khám Dr.thaiha sẽ là điểm dừng chân tin cậy cho những chị em đã và đang muốn trải nghiệm dịch vụ lăn kim chất lượng cao. Dr.thaiha hiện đang tiến hành rất nhiều dịch vụ lăn kim trẻ hóa với bảng giá tốt chưa từng có. Miễn phí thăm khám và tư vấn da liễu, mua liệu trình sẽ được giảm giá siêu tốt.
- Tăng sinh collagen tự nhiên cho da gấp nhiều lần
- Chống lại mọi dấu hiệu lão hóa sớm
- Giúp da căng bóng, mịn mướt tức thì
- Bổ sung độ ẩm cho da một cách toàn diện
- Giảm nếp nhăn li ti và các vết sẹo sẹo do mụn để lại
- Tăng khả năng hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da
- Cải thiện làn da từ sâu bên trong, duy trì hiệu quả lâu dài…
TS.BS Vũ Thái Hà, giám đốc phụ trách chuyên môn phòng khám da liễu thẩm mỹ Thái Hà sẽ trực tiếp thăm khám và đưa ra các phác đồ lăn kim trẻ hóa da toàn diện cho bạn. Cam kết mỗi khách hàng được sử dụng dụng cụ riêng biệt đảm bảo vô trùng. 100% sản phẩm đi kèm có chất lượng và an toàn với sức khỏe.
Nhưng Dr.thaiha cũng xin nhấn mạnh là hiệu quả sau lăn kim tại nhà có thể khác nhau tùy thuộc vào cơ địa của mỗi người, nếu bạn có cơ địa tốt hiệu quả thẩm mỹ sẽ đạt cao hơn. Vậy nên, hãy chăm sóc cơ thể thật tốt sau khi lăn kim tại nhà và tái khám theo lịch hẹn của bác sĩ để chắc chắn rằng hiệu quả lăn kim của mình là tốt nhất nhé!
