.png){kind=logo}
Cắn móng tay là một trong những thói quen xấu mà nhiều người thường có mỗi khi căng thẳng, hưng phấn hoặc buồn chán. Theo khảo sát, khoảng 30% trẻ em và 15% người lớn có thói quen cắn móng tay. Vậy thói quen tưởng chừng như vô hại này có những tác động như thế nào?
Mất vệ sinh
Móng tay của chúng ta đều có chứa vi khuẩn, vi trùng và bẩn gần như gấp đôi so với ngón tay. Bên cạnh đó, nuốt phải móng tay bẩn còn có thể dẫn đến các vấn đề về dạ dày.
Làm mòn răng
Cắn móng tay sẽ làm hỏng lớp men răng, thậm chí lâu dầu có thể tạo áp lực lên răng và dẫn đến răng khấp khểnh.
Ảnh hưởng đến kết quả chỉnh nha
Đối với những người đang niềng răng, việc cắn móng tay sẽ khiến răng phải chịu một lực tác động nhất định và làm suy yếu chân răng, ảnh hưởng đến hiệu quả nắn chỉnh răng.
Làm sao để bỏ thói quen cắn móng tay?
Những cách sau đây có thể giúp bạn từ bỏ thói quen cắn móng tay:
- Cắt ngắn móng tay.
- Sơn móng tay bằng một loại sơn có vị đắng.
- Đeo mang bảo vệ miệng để ngăn bản thân cắn móng tay.
- Nhớ lại những thời điểm cụ thể mà mình thường hay cắn móng tay nhất. Việc biết được những yếu tố dẫn đến thói quen này sẽ giúp bạn tìm ra giải pháp khắc phục.
Nếu vẫn không thể bỏ được thì bạn có thể tìm đến phương pháp trị liệu hành vi.
