.png){kind=logo}
Hiện tại trên thị trường, em có biết qua 1 sản phẩm thuốc giảm cân là "Fenfluramine Hydrockloride Tablets". Em muốn hỏi là loại thuốc này sử dụng liều lượng như thế nào để không ảnh hưởng tới sức khỏe và kế hợp với việc ăn uống cũng như tập thể dục ra sao sẽ có hiệu quả? Em xin cám ơn những thông tin mà các y bác sĩ sẽ cung cấp cho em trong thời gian tới (N.T.B.L)
Trả lời: Chào chị! Chúng tôi xin được trao đổi cùng chị một số thông tin sau:
1. Thuốc giảm béo phì nhập từ Trung Quốc có chứa “fenfluramine” đã bị Bộ Y tế cấm sử dụng từ tháng 8/2002. Hiện có một số thuốc thuốc điều trị béo phì tương đối an toàn, chúng tôi có giới thiệu tại phần cuối câu trả lời, chị có thể tham khảo qua.
2. Vấn đề giảm cân chủ yếu (chiếm khoảng 80%) là tiết chế, tức là giảm đưa thức ăn vào người, bao gồm chủ yếu là chất béo (đồ mỡ, đồ béo, đồ chiên xào, trộn dầu dấm...), đồ ngọt bao gồm cả trái cây ngọt (do trong trái cây ngoài vitamin và chất khoáng nó cung cấp thì trong trái cây còn có lượng đường fructose). Và tất nhiên chất đạm ta cũng nên ăn một lượng vừa phải.
- Để bù lại lượng vitamin và chất khoáng cần cung cấp hàng ngày, ta nên ăn thật nhiều một số rau, quả như bí đao, khổ qua, bầu, đậu bắp, dưa leo...Trước khi ăn cơm nên dùng một đĩa rau luộc hoặc một tô canh rau dùng (nước trong), sau đó chừng 5 phút mới bắt đầu ăn cơm, làm như vậy thức ăn sẽ được hấp thu chậm và chúng ta sẽ cảm giác no lâu hơn.
- Trong quá trình ăn nên ăn chậm, nhai kỹ để não có thời gian nhận biết là dạ dày đã đầy và báo hiệu cho chúng ta biết là đã no. Khi cảm nhận vừa đủ no thì không nên ăn nữa. Nếu cần phải dùng đường để pha chế như uống cà phê, nước chanh ...thì nên dùng đường thay thế: đường bắp, đường Isomalt. Không nên ăn uống vặt trước khi ngủ 3 tiếng.
- Vì như chị nói trong thư do công công việc phải ngồi cả ngày nên chị nên thu xếp đi bộ ít ra 30 phút vào buổi tối sau khi ăn cơm. Trong giờ làm việc nên cố gắng mọi cách để có thể đi lại như: thay vì đi thang máy thì đi bộ cầu thang, đứng lên lấy đồ hoặc đi qua các phòng ban thay vì di chuyển bằng ghế xoay, hoặc gọi điện thoại ...
Hiện nay có một số loại thuốc điều trị béo phì tương đối an toàn như Orlistat 120mg 1viên-3viên/ngày, Sibutramine 10mg /ngày. Tuy nhiên như đã nói rất rõ ở trên, nếu dùng thuốc mà ăn uống không điều chỉnh thì vẫn có nguy nguy cơ lên cân tiếp. Tốc độ giảm cân nên duy trì trung bình giảm nửa kg/1 tuần, hay 1-2 kg/1 tháng cho đến khi đạt được kg chuẩn mong muốn.
Xin chúc chị sức khoẻ và thành công!
Nguồn: Bệnh viện Hoàn Mỹ Sài Gòn
