TOP 10+ Thực phẩm nên có trong thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng

1 năm trước 26

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng quyết định đến hiệu quả làm đẹp và các biến chứng sau khi thực hiện liệu pháp này. Hiểu được điều đó, Bệnh viện Á Âu sẽ gợi ý đến bạn 10 thực phẩm nên có trong thực đơn hàng ngày sau khi thực hiện căng da chỉ vàng trong bài viết dưới đây. Cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

10 Thực phẩm nên bổ sung sau khi thực hiện căng da chỉ vàng

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng cần bổ sung đầy đủ các nhóm chất như: đạm, tinh bột, chất béo lành mạnh, chất xơ , các vitamin và khoáng chất…

Lượng protein trong thực phẩm giúp bạn rút ngắn được thời gian hồi phục vết thương, trong khi tinh bột và chất béo lành mạnh giúp bổ sung năng lượng cần thiết cho cơ thể. Cuối cùng, chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón và giúp ổn định tiêu hóa. Cụ thể, bạn cần bổ sung các thực phẩm sau vào thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng:

Việt quất

Trong việt quốc có chứa các chất chống oxy hóa như: flavonoid anthocyanins nó có tác dụng giúp vết thương phục hồi nhanh chóng và hạn chế được các biến chứng sau khi căng da chỉ vàng.

Ngoài ra, lượng vitamin C có trong loại trái cây này cũng có lợi trong quá trình xây dựng lại hệ thống collagen và mô mềm, làm tăng hiệu quả trẻ hóa da mặt.

Vitamin C dồi dào có trong việt quất giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi vết thương

Bên cạnh việt quất, bạn cũng có thể bổ sung thêm các loại trái cây khác như: kiwi, bưởi, cam…

Khoai lang

Khoai lang có chứa hàm lượng carbohydrate dồi dào, cùng với vitamin A, C và chất xơ giúp bạn ngăn ngừa tình trạng táo bón do tác dụng phụ của thuốc.

Bạn có thể bổ sung khoảng 1-2 củ khoai lang mỗi ngày. Bên cạnh đó, có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác như: bông cải xanh, súp lơ trắng, ớt chuông, cà rốt,… để làm phong phú thêm cho thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng.

Đậu xanh

Nhờ hàm lượng protein cao và dễ tiêu hóa, đậu xanh chắc chắn là thực phẩm không thể thiếu trong thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng. Đặc biệt, trong đậu xanh còn chứa kẽm, carotenoid và flavonoid,… có tác dụng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch và hạn chế được tình trạng nhiễm trùng sau khi căng da chỉ vàng.

Mỗi tuần bạn có thể sử dụng đậu xanh 2-3 lần để mang lại hiệu quả tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm các loại đậu như: đậu đỏ, đậu phộng, đậu nành,…

Rau bina

Nếu bạn đang tìm kiếm một thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để bổ sung vào thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng thì không thể bỏ qua rau bina. Hàm lượng vitamin C và K có trong thực phẩm này sẽ giúp làm tăng khả năng tái tạo collagen, giúp vết thương nhanh lành và hạn chế nhiễm trùng.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng rau bina 2-3 lần/tuần, bởi hàm lượng chất xơ cao trong loại rau này có thể gây ra tình trạng đầy hơi, khó tiêu. Nếu không thích rau bina, bạn có thể thay thế bằng cải xoăn hoặc rau diếp bởi những loại rau này cũng có công năng tương tự.

Hạt bí ngô

Lượng sắt và kẽm có trong hạt bí ngô chính là những dưỡng chất quan trọng giúp thúc đẩy quá trình phục hồi và tăng cường miễn dịch cho người mới căng da chỉ vàng.

Bạn có thể bổ sung thêm hạt óc chó, hạt điều,… vào thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng.

Thịt heo nạc

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng không thể thiếu thịt heo nạc. Với hàm lượng protein dồi dào, giúp cung cấp năng lượng, xây dựng hệ thống miễn dịch và thần kinh khỏe mạnh cho bạn.

Bên cạnh đó, protein còn đóng vai trò sản xuất tế bào máu và collagen giúp thúc đẩy quá trình phục hồi tốt hơn.

Ngoài thịt heo, bạn cũng có thể bổ sung thêm các thực phẩm khác như: nấm, các nạc, quả hạch,… để cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho cơ thể.

Sữa chua

Trong sữa chua có hàm lượng probiotic rất cao, dưỡng chất này được đánh giá có khả năng chống lại vi khuẩn và hạn chế tình trạng nhiễm trùng sau khi căng da chỉ vàng. Ngoài ra, dưỡng chất này còn giúp cân bằng hệ tiêu hóa do sử dụng thuốc kháng sinh và giảm đau sau khi thực hiện làm đẹp.

Các chuyên gia tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu khuyên rằng, bạn nên dùng khoảng 1-2 hộp sữa chua mỗi ngày. Đồng thời, bạn cũng có thể bổ sung thêm phô mai lên men, nấm sữa Kefir,… nhằm giúp bổ sung probiotic cần thiết cho cơ thể.

Ngũ cốc nguyên cám

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng không thể bỏ qua ngũ cốc nguyên cám. Bởi thực phẩm này chứa các thành phần dinh dưỡng có lợi cho cơ thể như: protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin và các khoáng chất sắt, kẽm, mangan, magie,… Những dưỡng chất này tham gia trực tiếp vào quá trình tăng cường hệ miễn dịch và giảm thiểu mệt mỏi sau khi căng da chỉ vàng.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt bạn có thể sử dụng hàng ngày bao gồm: Yến mạch, lúa mạch, gạo lứt, lúa mì nguyên cám,…

Hạnh nhân

Chất béo trong trong hạnh nhân giúp tăng cường hấp thu vitamin, hỗ trợ miễn dịch và giúp đẩy nhanh quá trình hồi phục vết thương. Đồng thời, loại hạt này còn giúp ngăn ngừa tình trạng nhiễm trùng hay sưng mủ. Hơn thế, hàm lượng vitamin E có trong hạnh nhân còn giúp làm giảm nguy cơ để lại sẹo sau khi căng da chỉ vàng.

Theo các chuyên gia tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu khuyên dùng, bạn chỉ nên sử dụng khoảng 23 hạt hạnh nhân mỗi ngày để hạn chế tình trạng tăng cân và dư vitamin E.

Nước lọc

Sau khi thực hiện căng da chỉ vàng, cơ thể thường bị mất nước, vì thế thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng không thể thiếu nước lọc. Bạn nên bổ sung khoảng 1.5-2 lít nước mỗi ngày giúp da mau lành và quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể được diễn ra tốt hơn.

Thêm vào đó, bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn các loại nước ép trái cây như nước cam, ép cà rốt, nước dừa,…

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng nên kiêng sử dụng

Bên cạnh những thực phẩm nên bổ sung ở trên, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các thực phẩm sau trong thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng để tránh tình trạng sưng, mủ, sẹo và kéo dài thời gian phục hồi như:

Thịt bò: Hàm lượng protein lớn trong thịt bò sẽ gây làm sản sinh lượng collagen quá mức dẫn đến tình trạng sẹo lồi.
Rau muống: Sự kích thích tái tạo và tăng sinh tế bào mới quá mức và đột ngột có thể làm tăng nguy cơ xuất hiện sẹo lồi.
Hải sản: Nhóm thực phẩm có hàm lượng protein và histamine dồi dào, khiến vùng da vừa căng chỉ bị kích ứng và ngứa, thậm chí là nhiễm trùng.
Thịt gà: Làm cho vùng da điều trị bị sưng đỏ và ngứa.
Trứng gà: Hàm lượng protein dồi dào trong trứng gà có thể khiến da bị kích ứng và ngứa.
Đồ nếp: Nhóm thực phẩm này có tính nóng, gây ảnh hưởng đến vùng căng da chỉ vàng bị sưng tấy và mưng mủ,…
Chất kích thích: Làm ảnh hưởng đến quá trình lưu thông máu trở nên khó khăn hơn, từ đó làm cho quá trình phục hồi vết thương sau khi căng chỉ trở nên lâu hơn.

Một số lưu ý và cách chăm sóc da sau khi căng da chỉ vàng

Bên cạnh chuẩn bị thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng thì bạn cũng cần lưu ý đến cách chăm sóc sau khi thực hiện căng da chỉ vàng như sau:

Các món ăn trong thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng cần được chế biến nhạt và ít muối;
Nên kết hợp các nhóm thực phẩm để đảm bảo đầy đủ dinh dưỡng;
Ưu tiên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu sắt, kẽm và dễ tiêu hóa trong thực đơn;
Kết hợp với chế độ nghỉ ngơi hợp lý để quá trình phục hồi diễn ra nhanh hơn;
Sử dụng thuốc theo đơn kê của bác sĩ.

Xem thêm Những lưu ý khi căng da mặt: https://benhvienaau.vn/chi-vang/nhung-luu-y-khi-cang-da-mat.html

Căng da chỉ vàng uy tín tại Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu

Để quá trình căng da chỉ vàng được thực hiện đảm bảo an toàn, chất lượng và mang đến hiệu quả làm đẹp tốt nhất bạn cần chọn được địa chỉ căng da chỉ vàng uy tín. Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu là một trong những cơ sở làm đẹp thuộc Top đầu và nhận được nhiều đánh giá tích cực từ khách hàng. Đặc biệt với công nghệ căng da chỉ vàng được chuyển giao công nghệ trực tiếp từ Hoa Kỳ. Với sợi chỉ vàng 24K Gold Thread được làm từ vàng nguyên chất, được phép sử dụng trong y tế, có độ tinh khiết lên đến 99,99%. Kích thước sợi chỉ siêu nhỏ 0.1mm, mềm mại như lụa nên mang đến hiệu quả làm đẹp vô cùng tự nhiên.

Lễ ký kết công nghệ căng da chỉ vàng thế hệ mới giữa Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu và Tập đoàn Gold Thread LLC

Bên cạnh công nghệ hiện đại, Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu còn sở hữu đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm hàng đầu cả nước. Không những thế, Bệnh viện còn được hợp tác với các bác sĩ, chuyên gia tại các quốc gia đi đầu trong lĩnh vực thẩm mỹ như Hàn Quốc, Mỹ, Châu Âu,.. nhằm mang đến cho khách hàng một trải nghiệm làm đẹp hoàn hảo nhất.

Thực đơn cho người mới căng da chỉ vàng là chủ đề được rất nhiều phái đẹp quan tâm khi có ý định thực hiện liệu pháp trẻ hóa da này. Nếu bạn còn thắc mắc liên quan đến chủ đề trên, hãy liên hệ trực tiếp với Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu qua hotline 1900 63 3030 hoặc website benhvienaau.vn để nhận các chuyên gia tư vấn sớm nhất nhé.

Đọc toàn bộ bài viết