Tư thế ngủ sau tạo hình thành bụng

Đi lại, nằm, ngồi sau tạo hình thành bụng

Việc vận động sớm ngay sau phẫu thuật và duy trì di chuyển nhẹ nhàng trong quá trình hồi phục là rất quan trọng. Nó giúp giảm đáng kể nguy cơ biến chứng và hỗ trợ hồi phục.

Tuy nhiên tư thế khi đi lại, nằm hay ngồi sau khi phẫu thuật làm gọn bụng không giống như tư thế bình thường. Bạn cần khom người về phía trước và gập hông cho dù đi, đứng, nằm hay ngồi. Đi lại thì hơi khom người và bước những bước chậm rãi. Khi ngồi hoặc nằm thì bạn có thể áp dụng tư thế tựa lưng, nửa nằm nửa ngồi và kê gối để nâng chân lên. Ghế tựa là thứ rất thích hợp để giúp bạn duy trì tư thế gập người mọi lúc. Có một số người còn ngủ luôn trên ghế tựa. Lưu ý, bạn nên điều chỉnh tư thế sao cho thoải mái nhất, chèn thêm gối để đệm đỡ, không nên cố chấp nằm trên ghế nếu bạn không thấy thoải mái.

Bạn có thể chọn ghế tựa hoặc chèn gối để duy trì tư thế khom người

Tại sao phải dùng tư thế khom người

Do vạt da được kéo căng xuống dưới, trước khi nó liền lại với lớp cơ bên dưới thì vết mổ đang chịu lực căng lớn. Nếu đứng thẳng, bạn sẽ càng kéo căng vết mổ, dẫn đến những nguy cơ như bục vết mổ, sẹo to, sẹo phì đại, sẹo lồi...

Ngoài ra, cơ bụng sau khi bị khâu thắt cũng cần được nghỉ ngơi hết mức có thể. Nếu bạn sử dụng cơ bụng trong lúc này, bạn sẽ không cảm thấy thoải mái chút nào. Đó cũng là một phần lý do vi sao bạn phải làm mọi thứ trong tư thế khom người, tư thế này tránh tác động đến cơ bụng nhiều nhất.

Phải khom người trong bao lâu

Mỗi ngày, từ từ từng chút một bạn sẽ có thể duỗi thẳng người hơn trước. Đa số bác sĩ nói rằng bệnh nhân có thể quay lại tư thế thẳng lưng sau khoảng 7-10 ngày. Hãy cố gắng duỗi thẳng mỗi ngày, nếu thấy đau hoặc khó chịu thì dừng lại. Đây là tình trạng tạm thời và sẽ trôi qua nhanh chóng.

Cần lưu ý điều gì?

Tư thế gập người khi nghỉ ngơi

• Bạn cần duy trì tư thế khom người bất kể khi làm việc gì.
• Luôn nhắc nhở bản thân và thận trọng trong mọi tình huống trong giai đoạn đầu sau phẫu thuật. Nhờ các loại thuốc mà bạn được cho dùng nên bạn có thể không cảm nhận được gì, hoặc có thể bạn có ngưỡng đau thấp nên cơn đau không làm phiền bạn quá nhiều. Một số người vô tình quên mất cơ thể mình đang hồi phục, họ có thể vô tình thực hiện những động tác theo thói quen cũ và vô tình tự làm mình bị thương. Bạn nên lưu ý trường hợp này để tránh.
• Không mang vác đồ nặng, không bế trẻ em, thú cưng, không cúi người nhặt đồ. Việc sử dụng cơ bụng quá mức là điều cần tránh, mang vác đồ nặng và bế bồng là hoạt động cần tránh, nhưng bạn cũng nên lưu ý là việc cúi người nhặt đồ cũng có thể khiến cơ bụng co giãn. Hãy nhờ người nhặt đồ hộ hoặc sử dụng các thanh móc dài.