.png){kind=logo}
Sở hữu vòng eo thon gọn là mong muốn chung của nhiều chị em phụ nữ. Vì thế, làm sao để có eo thon, vòng 2 săn chắc? Trong bài viết dưới đây, Sline sẽ bật mí cho bạn những tuyệt chiêu mà bạn nên ghi ngay vào sổ tay của mình nhé!
1. UỐNG NƯỚC TRƯỚC GIỜ ĂN
Nước là thành phần chính trong cơ thể chiếm đến 70%,ngoài tác dụng giúp tinh thần tỉnh táo nó còn tạo cảm no giả khiến cho việc bạn nạp thức ăn sẽ ít hơn. Từ đó ở buổi trưa, lượng tinh bột và chất béo được hạn chế, giảm mỡ hiệu quả. Ngoài ra khi bạn uống nhiều nước sẽ kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ hơn, quá trình tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Bạn cũng đừng quên bổ sung nước mỗi ngày từ 2-2,5 lít giúp cơ thể thải độc tố, mang đến làn da tươi trẻ mịn màng.
2. HỌC CÁCH THỞ BẰNG BỤNG
Thở bằng bụng là bài luyện tập cơ bụng săn chắc vừa là phương pháp thư giãn hiệu quả: phình bụng ra trong khi bạn hít vào rồi sau đó từ từ thở ra và hóp bụng vào. Bạn có thể tập luyện bài thở bằng bụng hầu như bất cứ khi nào để giúp vòng eo của mình thon gọn hơn.
3. UỐNG NƯỚC CHANH VÀO BUỔI SÁNG
Vào buổi sáng trong khoảng thời gian giữa giờ, hãy cung cấp cho cơ thể một ly nước chanh là thói quen giúp eo thon, bụng phẳng. Ở thời điểm này, những hoạt chất của chanh, giúp cơ thể hoạt động và làm việc tỉnh táo khỏe mạnh hơn. Hơn thế nữa, các axit amin có khả năng kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình giảm mỡ diễn ra nhanh chóng.
4. NGỒI THẲNG LƯNG KHI LÀM VIỆC
Tư thế ngồi ảnh hưởng rất nhiều đến phần lưng và vùng bụng.Khi bạn ngồi lâu thời gian dài mà tư thế ngồi không đúng sẽ khiến mỡ bụng tích tụ nhiều đồng thời phần cột sống cũng bị ảnh hưởng, Có một động tác yoga khá đơn giản mà ít người biết đến là lưng ngồi thẳng, hóp bụng và hít thở theo nhịp, việc này sẽ hình thành cơ bụng chắc khỏe, hỗ trợ quá trình giảm mỡ hiệu quả.
5. KHÔNG VỪA ĂN VỪA LÀM
Nhiều người thường có thói quen vừa làm vừa ăn để tiết kiệm thời gian và làm được nhiều việc hơn nhưng không biết rằng việc này ảnh hưởng xấu cho bao tử của bạn. Trong quá trình ăn, bạn cần tập trung nhai chậm và kỹ để thức ăn được chuyển hóa dễ dàng và tạo thành năng lượng cho bạn hoạt động. Hơn nữa, khi vừa làm vừa ăn khiến cơ thể quên đi cảm giác no khiến bạn nạp nhiều lượng thức ăn hơn mức cần thiết. Đây là thói quen xấu phải được loại bỏ ngay tránh tích tụ mỡ ở bụng.
6. ĂN NHIỀU TRÁI CÂY
Ai cũng biết trái cây là nguồn cung cấp vitamin và dưỡng chất cực tốt cho sức khỏe. Loại đường tự nhiên trong trái cây cung cấp năng lượng cho cơ thể, giúp tinh thần bạn luôn trong trạng thái tốt. Hơn thế nữa, trong chúng chứa lượng chất xơ dồi dào, hỗ trợ đường tiêu hòa hạo động tốt. Thêm vào đó, trái cây còn chứa nhiều chất xơ, rất tốt cho người ăn kiêng do hỗ trợ tiêu hóa tốt và giúp bạn no lâu hơn.
7. BỤNG PHẲNG EO THON VỚI CÔNG NGHỆ CAO
Nếu như những phương pháp trên không đem lại hiệu quả tức thời như chị em mong đợi hoặc chị em đã thử và không thành công thì hút mỡ bằng công nghệ Vaser Lipo là giải pháp hàng đầu được lựa chọn.
Giảm hơn 90% lượng mỡ chỉ trong một lần duy nhất, không gây tổn thương, an toàn và phục hồi nhanh, Vaser Lipo là công nghệ giảm mỡ tiên tiến bậc nhất thể giới, sử dụng năng lượng siêu âm giúp tạo ra kết quả ưu việt hơn hẳn các công nghệ khác.
ƯU ĐIỂM KHI THỰC HIỆN CÔNG NGHỆ HÚT MỠ VASER LIPO BỞI EKIP SLINE
– Vô khuẩn 1 chiều: Phẫu thuật hút mỡ được thực hiện trong phòng mổ vô khuẩn 1 chiều hiện đại tại bệnh viện đa khoa quốc tế Bắc Hà. Trang thiết bị y tế được khử khuẩn, tiệt trùng an toàn.
– Đầu hút siêu nhỏ: Đầu hút Vaser Lipo có kích thước siêu nhỏ, hạn chế xâm lấn, đặc biệt vết trích sau khi hút mỡ nhỏ, hầu như không để lại sẹo hay dấu vết thẩm mỹ.
– Hạn chế đau, sẹo: Trực tiếp thực hiện hút mỡ là các bác sĩ giỏi, giàu kinh nghiệm với các thao tác nhẹ nhàng nhanh chóng, không tạo cho khách hàng cảm giác khó chịu.
– Giảm mỡ thừa: Một lượng lớn mỡ thừa được đưa ra khỏi cơ thể, mỡ vùng bụng đùi
– Cân đối thân hình: Hút mỡ Vaser Lipo mang đến hiệu quả gấp nhiều lần so với phương pháp truyền thống giúp loại bỏ tất cả lượng mỡ dư thừa trên cơ thể tạo vóc dáng thon nhỏ, cân đối thân hình.
Với những tuyệt chiêu giúp eo thon, bụng phẳng mà Sline vừa chia sẻ trên đây thì việc giữ cho vóc dáng hoàn hảo thon gọn dù cho phải ngồi nhiều hàng giờ sẽ không còn là vấn đề đáng lo ngại với chị em nữa. Nếu vẫn còn vấn đề thắc mắc, hãy liên hệ thẩm mỹ viện Sline để được tư vấn chi tiết hơn nhé!
Xem thêm nội dung liên quan: Hút mỡ bụng có ảnh hưởng gì không?
