10 cách trị ho cho bà bầu hiệu quả và cực an toàn

1 năm trước 20

Bài viết được tham vấn chuyên môn bởi Bác sĩ CKII BÁC SĨ TRẦN THỊ HƯƠNG LAN – Khoa Nội – Tiêu hóa – Giám đốc Chuyên môn Thuốc Dân Tộc Chi Nhánh phía Nam – Cố vấn chuyên môn tại Trung tâm Thuốc dân tộc – Cơ sở TP Hồ Chí Minh

Bà bầu rất dễ bị ho khi mang thai do nhiều yếu tố tác động. Cần sớm có biện pháp khắc phục để đảm bảo cho thai kỳ luôn được khỏe mạnh. Bài viết sẽ chia sẻ 10 cách trị ho cho bà bầu rất dễ áp dụng, an toàn và hiệu quả.

Vì sao bà bầu dễ bị ho?

Ho là phản xạ có điều kiện của cơ thể giúp loại bỏ các tác nhân gây hại ra bên ngoài và làm sạch đường hô hấp. Đa phần các trường hợp, ho là triệu chứng đặc trưng nhất của các bệnh lý nhiễm trùng đường hô hấp.

Tình trạng ho có thể ảnh hưởng đến bất cứ đối tượng nào. Trong đó số liệu thống kê cho thấy, bà bầu là đối tượng rất dễ bị ho trong suốt thai kỳ do có nhiều yếu tố tác động.

Dưới đây là một số nguyên nhân thường gặp gây ho ở bà bầu:

– Sức đề kháng yếu:

Khi bước vào thai kỳ, những thay đổi trong cơ thể khiến cho sức đề kháng của mẹ bầu bị suy giảm. Điều này tạo cơ hội thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Đặc biệt mẹ bầu rất dễ bị viêm họng, viêm phổi, viêm mũi… khi có các yếu tố bên ngoài tác động. Đây là nguyên nhân phổ biến gây ra triệu chứng ho.

– Thai nhi phát triển:

Thai nhi càng phát triển thì tử cung của mẹ bầu càng phải mở rộng để tạo đủ không gian. Từ đó gây chèn ép lên một số cơ quan khác trong cơ thể, điển hình như dạ dày và dẫn tới tình trạng trào ngược. Trào ngược acid dạ dày có thể khiến mẹ bầu bị ngứa rát cổ họng, ho, buồn nôn, nôn ói. Thậm chí là bị nhiễm trùng đường hô hấp.

– Tình trạng dị ứng:

Cơ địa của phụ nữ mang thai thường rất nhạy cảm nên có nguy cơ cao bị dị ứng, kích ứng. Tình trạng này cũng là một nguyên nhân gây ho phổ biến. Nhất là khi có tiếp xúc với phấn hoa, mạt bụi, lông thú, hóa chất hay thay đổi thời tiết.

– Lưu lượng máu tăng:

Lưu lượng máu trong cơ thể mẹ bầu thường gia tăng rất rõ kể từ tuần thứ 4 của thai kỳ. Điều này có thể làm tăng áp lực cho các mạch máu ở khoang mũi và kích thích cơ thể tiết dịch nhầy nhiều hơn. Từ đó khiến bà bầu bị nghẹt mũi, sổ mũi và ho có đờm.

– Bà bầu bị hen suyễn:

Các triệu chứng hen suyễn thường có xu hướng tồi tệ hơn trong thai kỳ. Bà bầu có thể bị ho, khó thở, hụt hơi nếu có tiền sử hay đang bị hen suyễn khi mang thai.

10 cách trị ho cho bà bầu an toàn và hiệu quả

Ho là tình trạng rất phổ biến trong thai kỳ mẹ bầu tuyệt đối không được chủ quan. Bởi triệu chứng này có thể gây co thắt vùng ngực khiến mẹ bầu mệt mỏi, chán ăn, ngủ không ngon giấc. Từ đó có thể gián tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe thai kỳ, khiến thai nhi chậm phát triển.

Hơn nữa, ho kéo dài và liên tục với mức độ mạnh còn kích thích cơn gò tử cung. Từ đó dẫn tới động thai sớm hay dọa sinh non trong trường hợp thai gần đủ tháng.

Trong một số trường hợp, ho còn là dấu hiệu cảnh bảo tình trạng nhiễm trùng trong cơ thể mẹ. Nếu không sớm phát hiện và can thiệp có thể ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Thậm chí còn gây mất tim thai đột ngột.

Chính vì vậy, mẹ bầu cần sớm có các biện pháp khắc phục tình trạng ho trong thai kỳ. Tuy nhiên, mang thai là thời điểm nhạy cảm nên cần chú ý cẩn trọng với bất cứ giải pháp điều trị nào.

Dưới đây là 10 cách trị ho cho bà bầu rất hiệu quả và an toàn:

1. Lê chưng đường phèn

Lê chưng đường phèn là mẹo trị ho cho mẹ bầu được áp dụng tương đối phổ biến. Theo ghi nhận từ các tài liệu Đông y, quả lê có vị ngọt hơi chua, rất thanh mát. Đây là vị thuốc có tác dụng nhuận phế, giảm ho và tiêu đờm rất hiệu quả.

Mẹ bầu sử dụng lê chưng đường phèn sẽ giúp làm giảm ho, dịu cổ họng và cải thiện tốt tình trạng ứ đọng dịch hô hấp. Hơn nữa, trong quả lê còn chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất thiết yếu. Nhờ đó có thể cung cấp năng lượng và nâng cao sức khỏe tổng thể cho mẹ bầu.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 quả lê tươi cùng với 1 ít đường phèn
Lê đem rửa sạch, cắt bỏ cuống và nạo bỏ phần hạt bên trong
Giã đường phèn rồi cho vào trong quả lê
Đem đi chưng cách thủy khoảng 15 phút là được
Lấy lê ra, chờ cho nguội bớt rồi ăn cả nước lẫn cái
Cách này có thể đáp ứng tốt với cả trường hợp ho khan và ho có đờm

2. Cách dùng lá hẹ trị ho cho bà bầu

Lá hẹ là một loại rau gia vị rất quen thuộc với người Việt. Ngoài ra, thảo dược này còn được tận dụng để chữa ho, viêm mũi dị ứng hay đau rát cổ họng.

Các nguyên cứu đã tìm thấy nhiều thành phần hoạt chất có dược tính cao trong lá hẹ. Điển hình như odorin, saponin giúp ức chế hại khuẩn và virus gây nhiễm trùng đường hô hấp.

Đặc biệt lá hẹ là thảo dược tự nhiên, không có độc nên có thể sử dụng để chữa ho cho bà bầu, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Ngoài tác dụng làm giảm ho thì thảo dược này còn giúp tiêu đờm, loại bỏ hết dịch đờm ứ đọng. Từ đó sẽ làm giảm cảm giác khó chịu và vướng nghẹn ở cổ họng.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 25g lá hẹ tươi đem ngâm nước muối 10 phút
Sau đó rửa lại nhiều lần cho sạch và để ráo
Cắt thảo dược thành từng khúc khoảng 2 – 3cm rồi cho vào chén
Đem đi chưng cách thủy trong vòng 20 phút (hoặc có thể hấp trong nồi cơm)
Để cho bớt nóng rồi đem chắt lấy nước uống trực tiếp
Mẹ bầu nên ăn cả phần lá hẹ để nâng cao hiệu quả điều trị

3. Cách trị ho cho bà bầu bằng chanh đào

Chanh đào ngâm mật ong là liều thuốc tự nhiên giúp khắc phục tốt chứng ho ở mẹ bầu. Nên chuẩn bị sẵn 1 hũ chanh đào ngâm mật ong trong nhà để tiện sử dụng khi cần thiết. Lượng vitamin C rất dồi dào trong chanh đào có tác dụng tiêu viêm, kháng khuẩn và nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Bài thuốc này còn có sự kết hợp của mật ong – nguyên liệu đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt thành phần sulfadiazine có tác dụng kháng khuẩn mạnh mẽ, đáp ứng tốt với các trường hợp bị ho do nhiễm khuẩn đường hô hấp. Nhiều thành phần chống oxy hóa trong mật ong còn giúp nâng cao thể trạng và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 10 trái chanh đào và 1 lít mật ong nguyên chất
Chanh đào đem rửa sạch và ngâm trong nước muối loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo
Cắt chanh thành từng lát mỏng (nên giữ lại phần hạt để ngâm luôn)
Cho chanh vào trong bình thủy tinh, đổ ngập mật ong lên và ngâm khoảng 3 tháng
Mỗi lần dùng mẹ bầu chỉ cần lấy khoảng 2 – 3 thìa cà phê pha với nước ấm để uống trực tiếp
Sử dụng đều đặn 2 lần/ ngày

4. Tỏi chữa ho cho bà bầu

Tỏi là loại gia vị quen thuộc có chứa hàm lượng dưỡng chất và tác dụng dược lý đa dạng. Chính vì vậy mà tỏi còn được tận dụng làm vị thuốc chứa các chứng ho có đờm, ho khan do cảm cúm, cảm lạnh, viêm phế quản hay viêm phổi. Đặc biệt đây là nguyên liệu lành tính, hoàn toàn có thể yên tâm khi dùng cho phụ nữ mang thai.

Hoạt chất Allicin dồi dào trong tỏi có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, giảm viêm và tiêu trừ các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Ngoài ra, hợp chất sulfur từ tỏi cũng có công dụng kháng khuẩn, tiêu viêm và ức chế các virus gây nhiễm trùng đường hô hấp.

Các thành phần khác như vitamin nhóm B, magie, phốt pho, vitamin C, mangan trong tỏi còn đem lại rất nhiều lợi ích khác cho sức khỏe mẹ bầu. Đặc biệt là nâng cao sức đề kháng, cải thiện chức năng hô hấp và tiêu hóa.

– Dùng tỏi nướng:

Chuẩn bị khoảng 2 – 3 tép tỏi nguyên vỏ đem đi nướng trên bếp than
Tới khi lớp vỏ bên ngoài cháy sém thì lấy ra và để cho nguội
Sau đó lột sạch vỏ tỏi và dùng ăn trực tiếp
Mẹ bầu chỉ cần dùng 2 – 3 tép tỏi/ ngày là có thể làm giảm chứng ho và đau họng rất tốt

– Dùng sữa tỏi:

Chuẩn bị 2 – 3 tép tỏi đem lột vỏ, rửa sạch và giã nát
Sau đó cho vào cốc sữa nóng hãm khoảng 10 – 15 phút
Lọc bỏ phần bã và uống trực tiếp
Mỗi ngày mẹ bầu có thể uống từ 2 – 3 cốc sữa tỏi để khắc phục chứng ho

5. Trà gừng mật ong

Trong rất nhiều trường hợp, mẹ bầu có thể bị ho do chứng cảm lạnh. Lúc này nên dùng trà gừng mật ong để hỗ trợ làm giảm triệu chứng và thúc đẩy tốc độ phục hồi cơ thể.

Gừng tươi có chứa lượng lớn hợp chất Gingerol với khả năng chống viêm đường hô hấp. Đồng thời ức chế được RSV – virus gây bệnh cảm lạnh. Trong khi đó, mật ong lại chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Ngoài hỗ trợ ức chế nhiễm trùng đường hô hấp thì còn có tác dụng nâng cao thể trạng, chống mệt mỏi và suy nhược.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 nhánh nhỏ gừng tươi và 4 – 5 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Gừng đem rửa sạch, để ráo rồi thái thành nhiều lát mỏng
Cho vào tách, thêm 300ml nước sôi già vào hãm trong 15 phút
Thêm mật ong vào khuấy đều rồi uống khi trà còn ấm
Bà bầu chỉ nên dùng 1 lượng gừng vừa đủ để tránh các vấn đề rủi ro phát sinh

6. Tắc chưng mật ong

Sử dụng tắc chưng mật ong là một trong những cách trị ho cho bà bầu được áp dụng rất phổ biến. Tắc có chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh, nhất là proanthocyanidins có khả năng ức chế các loại virus và hại khuẩn gây viêm nhiễm đường hô hấp. Ngoài ra, lượng vitamin C, kali, phốt pho và kẽm dồi dào trong loại quả này còn giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể.

Công thức này còn có sự góp mặt của mật ong với rất nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu. Mật ong được ví như một loại kháng sinh tự nhiên giúp kháng viêm, diệt khuẩn và làm dịu tình trạng ho, ngứa rát cổ họng. Các thành phần vitamin, acid amin và chất chống oxy hóa trong mật ong còn giúp nâng cao thể trạng và cải thiện sức khỏe miễn dịch.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 4 – 5 quả tắc tươi cùng 3 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Tắc đem rửa sạch, để ráo rồi bổ làm đôi
Cho cả tắc và mật ong vào chén rồi đem đi hấp cách thủy 15 phút
Đem ra, chờ cho nguội bớt rồi dùng hết cả nước lẫn cái

7. Cháo tía tô

Lá tía tô là thảo dược có vị cay, tính ôn, tác động chủ yếu đến 2 kinh Tỳ và Phế. Ngoài tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tăng tiết mồ hôi thì thảo dược này còn giúp hóa đờm, lý khí, giảm ho, tán phong hàn.

Đặc biệt, với phụ nữ mang thai, lá tía tô còn có tác dụng an thai. Các thành phần dưỡng chất như kali, canxi, sắt, vitamin A, vitamin C, chất xơ, tinh dầu từ tía tô còn có tác dụng chống oxy hóa, chống dị ứng và viêm nhiễm.

Mẹ bầu bị ho có thể nấu cháo tía tô để thưởng thức. Đây là món ăn vừa thanh mát lại rất bổ dưỡng. Ngoài tác dụng chữa ho, cảm mạo, an thai thì còn giúp duy trì thể trạng khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 100g gạo tẻ, 50g lá tía tô, 2 quả trứng gà ta và 2 lát gừng tươi
Gạo đem vò sạch rồi cho vào nồi, thêm nước vào hầm thành cháo
Gừng và tía tô đem rửa sạch và cắt nhỏ
Khi cháo đã nhừ thì đập trứng gà vào khuấy đều
Tắt bếp, thêm gừng và tía tô rồi nêm gia vị vào trộn đều
Múc ra tô và thưởng thức khi món cháo còn ấm nóng

8. Xông hơi thảo dược

Xông hơi với thảo dược cũng là một cách hữu ích mẹ bầu nên thử để cải thiện chứng ho khi mang thai. Khi xông hơi, các thành phần hoạt chất từ các loại thảo dược có thể đi sâu vào mũi họng.

Ngoài tác dụng làm dịu niêm mạc hô hấp thì xông hơi còn giúp làm loãng để đẩy dịch đờm ra ngoài dễ dàng hơn. Mẹ bầu có thể dùng sả và lá chanh để xông hơi, vừa giúp giảm ho lại khiến cho tinh thần được thư giãn nhiều hơn. Đặc biệt là thực hiện vào buổi tối còn giúp chăm sóc tốt cho chất lượng giấc ngủ.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị khoảng 4 – 6 cây sả cùng 1 ít lá chanh
Các nguyên liệu cần được rửa sạch và để ráo
Sả đem cắt khúc rồi đập dập, còn lá chanh thì vò nát
Đun sôi khoảng 1.5 lít nước rồi cho các thảo dược vào đun thêm 10 phút
Đổ nước ra tô lớn dùng xông hơi khoảng 15 phút
Cách này đáp ứng tốt với các trường hợp ho có đờm, sổ mũi và nghẹt mũi

9. Cách trị ho cho bà bầu bằng trà bạc hà

Dùng trà bạc hà cũng là một cách trị ho cho bà bầu rất đơn giản và hiệu quả. Thành phần acid rosmarinic rất dồi dào trong lá bạc hà được nhiều nghiên cứu ghi nhận là có tác dụng chống viêm hiệu quả. Hơn nữa còn có khả năng ức chế các loại virus gây nhiễm trùng đường hô hấp trên.

Ngoài ra, trong thảo được này còn chứa lượng lớn menthol với tác dụng long đờm, giảm ho nhanh và làm mát cổ họng. Tinh dầu từ bạc hà còn có khả năng giúp làm giảm chứng buồn nôn hay nôn ói ở những mẹ bầu bị ốm nghén đầu thai kỳ.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị 1 nắm nhỏ lá bạc hà tươi cùng với 1 ít đường
Bạc hà đem rửa thật sạch với nước muối loãng rồi để ráo nước
Vò thảo dược sơ qua cho hơi nát rồi cho vào tách
Thêm vào 300ml nước sôi vào hãm trong khoảng 15 phút
Thêm vào 1 ít đường, khuấy đều và uống khi trà còn ấm

10. Nước ép củ cải trắng

Theo ghi nhận từ các tài liệu y học cổ truyền, củ cải trắng có tác dụng tiêu thực, kiện tỳ, giảm ho, nhuận phế và tiêu đờm rất tốt. Với những mẹ bầu bị ho do viêm họng thì đây là nguyên liệu có thể tận dụng để điều trị.

Ngoài tác dụng cải thiện các triệu chứng ở đường hô hấp thì củ cải trắng còn rất tốt cho hệ tiêu hóa. Dùng củ cải trắng có tác dụng khắc phục các chứng chán ăn, đầy hơi và chướng bụng ở tam cá nguyệt đầu tiên của thai kỳ.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nửa củ cải trắng cùng với 1 ít mật ong nguyên chất
Củ cải đem rửa sạch, để ráo rồi cắt thành từng miếng nhỏ
Cho vào máy xay nhuyễn rồi vắt lấy phần nước cốt
Trộn với 2 thìa cà phê mật ong và chia đều làm 2 – 3 lần uống trong ngày

Một số lưu ý cho mẹ bầu khi bị ho

Tình trạng ho ở bà bầu thường không quá nghiêm trọng và có thể khắc phục dễ dàng bằng các biện pháp tại nhà. Tuy nhiên, nếu chủ quan để chứng ho kéo dài thì rất nhiều vấn đề rủi ro sẽ có cơ hội phát sinh.

Mẹ bầu cần chú ý đến một số thông tin dưới đây để sớm kiểm soát tình trạng ho, hạn chế ảnh hưởng đến sức khỏe thai kỳ:

Giữ gìn vệ sinh răng miệng sạch sẽ, đánh răng 2 lần/ ngày. Ngoài ra có thể sử dụng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi họng.
Điều chỉnh và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng. Nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.
Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng từ 2 – 2.5 lít hoặc nhiều hơn tùy vào nhu cầu của cơ thể). Ngoài nước lọc có thể bổ sung thêm các loại nước ép từ rau củ quả tươi.
Tuyệt đối không nước nước đá, rượu bia, cà phê, nước ngọt đóng chai. Đồng thời không ăn thực phẩm lạnh, đồ ăn cay nóng và thực phẩm có chứa các thành phần dễ gây kích ứng.
Luôn giữ ấm cho cơ thể, nhất là khi thời tiết dao mùa, chuyển lạnh.
Phân bổ thời gian làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Tránh xa các áp lực, căng thẳng cả trong công việc và cuộc sống.
Luôn dành thời gian mỗi ngày cho hoạt động thể chất. Mẹ bầu nên ưu tiên lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và vừa sức để rèn luyện.
Tuyệt đối không tùy tiện sử dụng bất cứ loại thuốc trị ho nào khi chưa nhận được chỉ định từ bác sĩ.
Trường hợp bị ho dai dẳng, dữ dội, ho kèm theo các triệu chứng toàn thân thì mẹ bầu nên chủ động thăm khám bác sĩ. Lúc này việc tìm hiểu nguyên nhân và điều trị y tế là cần thiết.

Bài viết đã chia sẻ 10 cách trị ho cho bà bầu rất an toàn và dễ áp dụng. Trường hợp chứng ho không dứt sau 3 – 5 ngày điều trị tại nhà thì mẹ bầu nên chủ động thăm khám bác sĩ. Tránh chủ quan bởi tình trạng ho kéo dài ảnh hưởng rất nhiều tới sức khỏe thai kỳ.