7 thực phẩm tăng cường sức đề kháng cho mẹ bị đái tháo đường thai kỳ

3 năm trước 33

Đau họng, sổ mũi, hắt hơi và ho là những vấn đề sức khỏe nhiều mẹ bầu gặp phải, đặc biệt là những mẹ bầu bị đái tháo đường thai kỳ. Do đó, việc tiêu thụ các thực phẩm tăng cường sức đề kháng là điều hết sức cần thiết.

Súp gà

Nước dùng trong món súp gà cung cấp chất lỏng cần thiết cho cơ thể, trong khi muối giúp giữ cho mũi thông thoáng, làm lỏng chất nhầy, có tác dụng tương tự như thuốc ho.

Nấm

Nấm là thực phẩm có đặc tính chống virus, kháng khuẩn và chống khối u hiệu quả và tăng sản xuất các cytokine giúp chống lại tình trạng nhiễm trùng.

Trái cây có múi

Trái cây họ cam quýt được biết đến là nguồn cung vitamin C dồi dào, có đặc tính tăng cường miễn dịch.

Các nghiên cứu cho thấy trái cây có múi có hơn 8.000 hợp chất flavonoid cùng một lượng đáng kể kali, axit folic và chất xơ, bảo vệ cơ thể chống lại bệnh tim mạch, tình trạng viêm quá mức và thậm chí cả ung thư.

Sữa chua không đường

Sữa chua là nguồn cung probiotic hay còn gọi là lợi khuẩn tốt cho cơ thể.

Tất cả các probiotic đều tốt cho sức khỏe nhưng tốt nhất là lactobacillus reuteri, được cho là có tác dụng kích thích tế bào bạch cầu – những “chiến binh” trong hàng rào phòng thủ của cơ thể.

Trà nóng

Trà nóng chứa các chất chống oxy hóa như polyphenol, flavonoid và catechin, tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại tế bào và tăng khả năng phản ứng miễn dịch của cơ thể.

Hành và tỏi

Việc tiêu thụ hai loại gia vị này có thể giúp mẹ bầu tránh được sự tấn công của một số loại virus, vi khuẩn, từ đó ngăn ngừa nhiễm trùng. Đặc tính dược liệu của tỏi là cao nhất khi dùng sống và thái lát hoặc giã dập nên mẹ bầu cần lưu ý khi sử dụng nhé.

Gừng

Gừng được dùng như một loại thảo dược chống viêm và tăng cường miễn dịch phá vỡ sự tích tụ các độc tố trong cơ thể.

Mẹ bầu hoàn toàn có thể kết hợp những thực phẩm kể trên vào một chế độ ăn uống để có sức khỏe tốt. Bằng cách duy trì hoạt động và duy trì cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể giảm tần suất bị bệnh và nhiễm trùng.