Bà bầu bị cảm cúm có nên xông? Thông tin cần biết

1 năm trước 35

Xông hơi là phương pháp trị cảm cúm đã được áp dụng trong dân gian từ lâu đời. Mặc dù cho hiệu quả tích cực nhưng vẫn có rất nhiều ý kiến lo ngại khi thực hiện cách này cho phụ nữ mang thai. Liệu bà bầu bị cảm cúm có nên xông không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có câu trả lời thỏa đáng.

Bà bầu bị cảm cúm có nên xông?

Trong thời gian mang thai, hệ miễn dịch của chị em thường yếu hơn lúc bình thường nên rất dễ gặp phải các vấn đề về đường hô hấp, trong đó có bệnh cảm cúm. Căn bệnh này do virus cúm gây ra. Loại virus này có khả năng lây lan dễ dàng nên có thể dễ dàng truyền nhiễm cho bà bầu khi tiếp xúc thân mật với người bệnh hoặc sử dụng chung chén, đũa, ly uống nước…

Thống kê đến hết năm 2020 đã có hơn 2 triệu sản phẩm Detox Orgreen được khách hàng sử dụng và phản hồi tích cực. Hầu hết người dùng đều đánh giá cao hiệu quả giải độc, hạ men gan của Detox Orgreen...

Sau khoảng 2 – 3 ngày tiếp xúc, virus bắt đầu tấn công mạnh vào đường hô hấp trên của bà bầu. Chúng gây ra rất nhiều triệu chứng khó chịu như sốt cao, đau đầu, đau nhức cơ nặng, mệt mỏi nhiều, tắc mũi, nghẹt mũi, đau họng, ho, đau ngực… Các triệu chứng trên có thể thuyên giảm trong 5 – 7 ngày hoặc cũng có khi kéo dài lâu hơn tùy theo thể trạng của từng người.

Bất cứ loại thuốc tân dược nào cũng có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho thai nhi. Chính vì vậy, bà bầu thường áp dụng các mẹo tự nhiên để khắc phục bệnh tại nhà nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ lẫn con. Trong số những cách chữa cảm cúm từ dân gian hiện nay, phương pháp xông hơi được nhiều người đánh giá cao về hiệu quả. Nó có tác dụng giải cảm, giảm nghẹt mũi, kích thích bài tiết mồ hôi, đẩy nhanh thời gian hồi phục bệnh. Tuy nhiên liệu phương pháp xông hơi có an toàn cho phụ nữ mang thai không? Bà bầu bị cảm cúm có nên xông?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, bà bầu bị cảm cúm không nên xông hơi toàn thân. Phương pháp này được thực hiện bằng cách trùm chăn kín toàn bộ cơ thể và từ từ hé mở nồi nước để hơi nóng thoát ra hoặc xông hơi trong phòng kín. Nó có thể khiến nhiệt độ toàn thân tăng cao hơn một cách bất thường, từ đó mang lại một số tác hại cho cả mẹ lẫn thai nhi như:

Làm tăng huyết áp của mẹ và ảnh hưởng đến quá trình cung cấp oxy cho bào thai
Nhiệt độ cơ thể tăng cao quá mức trong 3 tháng đầu có thể làm tăng nguy cơ bị dị tật bẩm sinh cho thai nhi.
Xông hơi trong thời gian dài hoặc nhiệt độ nước xông quá nóng cũng có thể khiến bà bầu bị chóng mặt, thậm chí ngạt thở.

Để đảm bảo an toàn cho thai kỳ, tốt nhất bà bầu không nên áp dụng hình thức xông hơi toàn thân giải cảm. Nếu bị nghẹt mũi nhiều thì có thể dùng các loại thảo dược như bạc hà, tía tô, vỏ bưởi hay xả để nấu nước xông mũi. Phương pháp này chỉ tác động đến vùng mũi xoang, không gây ra phản ứng toàn thân nên sẽ tránh được những tác động tiêu cực đến thai nhi.

Bà bầu bị cảm cúm phải làm sao?

Thay vì xông hơi, bà bầu có thể lựa chọn một số giải pháp tự nhiên khác để khắc phục bệnh nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp chị em giảm nhẹ các triệu chứng của bệnh cảm cúm.

1. Thay đổi thói quen sinh hoạt

Duy trì một lối sống lành mạnh có thể giúp hỗ trợ cải thiện đáng kể các triệu chứng khó chịu cho bà bầu khi bị cảm cúm. Trong sinh hoạt hằng ngày, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

Dành nhiều thời gian nghỉ ngơi trong thời gian bị bệnh để cơ thể bớt mệt mỏi và phục hồi sức khỏe nhanh hơn.
Cố gắng ngủ đủ giấc
Tránh căng thẳng, lo lắng quá mức khiến bệnh lâu khỏi hơn
Súc miệng, nhỏ mũi hàng ngày với nước muối sinh lý để sát trùng, làm thông thoáng đường thở, ngăn chặn tình trạng viêm nhiễm lây lan xuống đường hô hấp dưới.
Không tiếp xúc trực tiếp với người khác khiến cho virus cảm cúm lây lan
Giữ ấm cơ thể, nhất là vùng mũi họng khi trời lạnh
Thoa tinh dầu tràm dưới mũi, ngực và lòng bàn chân để làm ấm toàn thân, giúp thông mũi, tăng cường lưu thông máu đến chữa lành khu vực bị nhiễm trùng.
Tắm với nước ấm trong phòng kín gió để cơ thể hạ nhiệt, tuần hoàn máu tốt hơn. Nước ấm cũng giúp thư giãn thần kinh, cải thiện chất lượng giấc ngủ cho chị em.
Dùng gối kê cao đầu trong lúc ngủ có tác dụng giảm nghẹt mũi, tránh trào ngược đờm và giúp mẹ bầu dễ ngủ hơn.

2. Dùng các món ăn bài thuốc chữa cảm cúm khi mang thai

Dinh dưỡng trị liệu chính là một trong những giải pháp hỗ trợ điều trị cảm cúm tại nhà cho bà bầu an toàn. Khi mắc căn bệnh này, hầu hết chị em đều có cảm giác chán ăn, đau họng, buồn nôn, cơ thể mệt mỏi. Nếu không có một chế độ ăn phù hợp thì càng khiến cho sức khỏe suy kiệt, kéo dài thời gian hồi phục, thậm chí còn khiến các triệu chứng bệnh cảm cúm tăng nặng.

Trong chế độ ăn hằng ngày, bà bầu bị cảm cúm nên ưu tiên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin C vào trong thực đơn, chẳng hạn như cam, quýt, súp lơ, rau lá xanh, cà chua, kiwi… Các thực phẩm như gừng, nghệ, cá béo, lá hẹ, sữa chua cũng giúp hỗ trợ giảm ho, tiêu đờm, xoa dịu cơn đau đầu, đau họng, chống nghẹt mũi, sổ mũi, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể, đồng thời đẩy nhanh quá trình hồi phục tổn thương trong đường hô hấp.

Để không làm tăng nặng các triệu chứng của cảm cúm, chị em nên hạn chế ăn các thực phẩm khô cứng, gia vị cay, thức ăn chế biến sẵn hay các thực phẩm chứa nhiều chất béo không lành mạnh. Ngoài ra, cần chú ý uống nhiều nước ấm kết hợp bổ sung các món ăn bài thuốc chữa cảm cúm dưới đây vào thực đơn để nhanh chóng đẩy lùi được bệnh tật.

Món súp gà

Súp gà là một ăn lỏng dễ tiêu hóa. Nó bổ sung nhiều protein từ thịt gà kết hợp cùng với nguồn vitamin và khoáng chất dồi dào có trong rau củ đi kèm có tác dụng giảm mệt mỏi, tăng cường năng lượng cho cơ thể, giúp hệ miễn dịch tiêu diệt virus hiệu quả hơn. Sử dụng món này khi còn ấm còn giúp làm lỏng dịch nhầy trong đường hô hấp, giảm nghẹt mũi, xoa dịu kích ứng trong cổ họng.

Chuẩn bị: 200g thịt ức gà ( luộc chín, xé sợi nhỏ), 1 củ cà rốt ( gọt vỏ, thái hạt lựu), 1/2 trái bắp Mỹ ( tách hạt ), 4 cái nấm hương (ngâm nở, thái nhỏ), ngò rí và hành lá thái nhuyễn, bột năng, 2 quả trứng gà ( đánh tan ), nước dùng hầm từ xương gà và các gia vị thông dụng.
Cách chế biến: Đun sôi nước dùng gà, bỏ cà rốt và nấm hương vào nấu cho chín rồi bỏ thịt gà vào. Nêm nếm gia vị, từ từ đỏ trứng gà vào và dùng đũa khuấy đều để tạo sợi. Cuối cùng, hòa bột năng và đổ vào nồi súp, sử dụng lượng vừa đủ để súp có độ sánh đặc như ý. Múc súp ra chén, rắc hành ngò và một ít tiêu lên trên. Thưởng thức khi còn nóng.

Món canh trứng cà chua

Cà chua cung cấp nhiều vitamin C cho cơ thể. Trong khi đó trứng lại là thực phẩm chứa nguồn chất đạm và các axit amin phong phú. Bà bầu bị cảm cúm có thể dùng món canh cà chua nấu trứng để bớt mệt mỏi và nhanh phục hồi sức khỏe. Đây là món ăn đơn giản và rất dễ chế biến.

Chuẩn bị: 2 quả cà chua, 1 quả trứng gà ta, hành, ngò, gia vị
Cách chế biến: Cà chua rửa sạch, băm nhỏ. Trứng gà đập vào chén, đánh tan. Hành và ngò rửa sạch, xắt nhuyễn. Phi thơm hành, bỏ cà chua vào xào chín. Thêm vào 1 tô nước, nấu sôi rồi từ từ đổ trứng vào kết hợp dùng đũa khuấy đều tay. Cuối cùng chỉ cần nêm nếm gia vị và bỏ hành ngò vào là được.

Món cháo hành, tía tô

Món ăn này có tác dụng giải cảm, kích thích cơ thể bài tiết mồ hôi. Bà bầu ăn món cháo hành tía tô trong thời gian bị cảm cúm cũng giúp dễ tiêu hóa, nhẹ bụng và có cảm giác ngon miệng hơn.

Chuẩn bị: 1 nắm lá tía tô, hành lá, 1/2 chén gạo, 100g thịt nạc lợn thái nhỏ
Cách chế biến: Tía tô và hành lá rửa sạch, thái nhuyễn. Gạo vo sạch, bỏ vào nồi nấu chung với thịt lợn cho chín mềm. Bỏ gia vị cho vừa miệng và cho hành lá, tía tô vào. Chia ăn 1 – 2 lần trong ngày khi còn nóng.

3. Chữa cảm cúm cho bà bầu bằng các bài thuốc dân gian

Bài thuốc từ tỏi: Chứa hàm lượng cao allicin, tỏi hoạt động như một loại thuốc kháng sinh tự nhiên. Chất này có thể giúp ức chế virus gây cảm cúm mà không gây hại đến thai nhi. Mẹ chỉ cần giã nát 2 – 3 tép tỏi, pha loãng với một ít nước ấm rồi gạn lấy nước cốt uống. Cách khác đơn giản hơn là nhai nuốt trực tiếp tỏi sống hoặc dùng tỏi trong chế biến thức ăn.

Kết hợp tía tô với kinh giới: Cả hai loại thảo dược này đều có tác dụng giải cảm tốt. Chúng giúp tiêu diệt virus cúm, làm tăng tiết mồ hôi, giảm ho khan, ho có đờm, nghẹt mũi, giúp đường thở thông thoáng hơn. Để trị cảm cúm, bà bầu hãy lấy lá tía tô và kinh giới mỗi thứ một nắm đem rửa sạch. Bỏ dược liệu vào ấm sắc với 2 bát nước cho cạn còn 1 bát. Uống 2 lần trong ngày khi còn ấm.
Dùng gừng: Loại gia vị này có tính ấm, giúp diệt khuẩn, tiêu viêm, ức chế virus, giảm ho, xoa dịu cơn đau rát trong cổ họng. Bà bầu bị cảm cúm có thể tận dụng nguyên liệu này để cải thiện các triệu chứng bệnh bằng cách lấy 4 – 5 lát gừng tươi đem nấu với 300ml nước trong 10 phút. Gạn uống nguyên chất khi trà gừng còn ấm hoặc thêm vào một ít đường cho dễ uống.
Bài thuốc từ bạc hà kết hợp với tỏi và hạt mùi: Lấy 30g bạc hà khô đem sắc chung với 10g tỏi, 5g hạt mùi khô và 4 bát nước. Đun cho nước trong ấm cạn còn 2 bát thì ngưng. Thuốc sắc thu được chia làm 2 phần, một phần để nguội uống, phần còn lại dùng xông mũi khi còn nóng.
Dùng mật ong chữa cảm cúm cho bà bầu: Mật ong không chỉ cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất giúp nâng cao sức đề kháng cho bà bầu mà thực phẩm này còn có tác dụng kháng viêm, diệt khuẩn, ức chế virus, tiêu đờm và làm dịu kích ứng trong cổ họng. Mỗi ngày, bà bầu có thể lấy 2 thìa mật ong nguyên chất hòa chung với nửa ly nước ấm và uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy. Ngoài ra, có thể nuốt trực tiếp 1 – 2 thìa mật ong nguyên chất mỗi khi bị đau họng hoặc pha nước cốt chanh với mật ong uống để tăng công dụng trị bệnh.

Bài viết trên đây chính là lời giải đáp cho thắc mắc bà bầu bị cảm cúm có nên xông không? Phương pháp xông hơi toàn thân mặc dù có thể mang lại một số tác dụng nhất định nhưng không đảm bảo an toàn cho thai kỳ. Khi có dấu hiệu mắc bệnh, tốt nhất chị em nên tìm tới bác sĩ để được tư vấn cách khắc phục hiệu quả, phù hợp.

Bạn không nên bỏ qua

Đọc toàn bộ bài viết