.png){kind=logo}
Tết chính là thời điểm mà ra chúng ta có thể xuất hiện nhiều mụn hoặc làm trầm trọng hơn tình trạng mụn. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống trong những ngày tết không hợp lý cùng đó là việc chăm sóc da không được chú trọng. Ngay sau đây chúng tôi sẽ giúp bạn điểm mặt những loại thực phẩm dễ gây mụn cần phải hạn chế sử dụng trong những ngày Tết để có thể duy trì làn da khoẻ đẹp mịn màng.
Cần hạn chế ăn đồ ăn chiên rán
Theo các chuyên gia da liễu thì ăn quá nhiều đồ ăn chiên rán bán, đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ chính là một nguyên nhân khiến cho mụn hình thành hoặc làm gia tăng tình trạng mụn. Khi này cơ thể sẽ có một lượng dầu mỡ dư thừa không thể tiêu hóa kịp và nó khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Việc tiến nhờn sẽ diễn ra nhanh chóng hơn và nó khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, gây ra mụn.
Bên cạnh đó các chuyên gia còn chỉ ra rằng đồ ăn chứa quá nhiều dầu mỡ còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Đây chính là lý do tại sao trong những ngày tết chứng bệnh khó tiêu, đầy bụng xuất hiện nhiều hơn. Vậy nên nếu muốn đón tết với một làn da đẹp và một chiếc bụng “tốt” bạn cần hạn chế ăn đồ ăn chiên rán đặc biệt là đồ ăn chiên rán lại nhiều lần.
Không nên ăn quá nhiều đồ ngọt
Bánh kẹo là thứ không thể thiếu trong những ngày tết và nó cũng được xem là kẻ thù của làn da. Việc sử dụng quá nhiều đồ ngọt trong đó có bánh kẹo là nguyên nhân khiến cho tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn gấp 2, 3 lần bình thường. Ngoài ra, việc sử dụng quá nhiều bánh kẹo trong những ngày tết còn có thể khiến bạn tăng cân, tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và béo phì. Vậy nên, nếu bạn không thể kiểm soát được thói quen ăn ngọt của mình thì hãy thay đổi từ ăn bánh kẹo sang ăn hoa quả sẽ tốt hơn.
Cà phê có thể gây ra mụn bọc
Theo các nghiên cứu đã được công bố thì việc uống nhiều cà phê có thể làm tăng khả năng hoạt động của hoocmôn coctizon và đó chính là nguyên nhân khiến da bạn có những nốt mụn bọc. Vấn đề này trở nên trầm trọng hơn khi bạn uống cà phê lúc đói hoặc kết hợp với các loại đồ ăn ngọt khác như bánh kẹo.
Tuy nhiên, cà phê lại là thức uống không thể thiếu cho những ngày tết. Thậm chí uống cà phê buổi sáng còn là thói quen của rất nhiều người bởi nó có thể giúp cho cơ thể tỉnh táo hơn. Vậy nên, nếu chưa từ bỏ hoàn toàn cà phê chúng ta nên uống ít đi ngay trong dịp rể này nhé.
Rượu bia
Tương tự như cà phê, rượu bia cũng có khả năng làm tăng hoạt động của hormone coctizon. Đây là loại Hormone dễ gây stress và như chúng ta đã biết căng thẳng stress chính là một trong những nguyên nhân gây ra các vấn đề về lão hóa da trong đó có tình trạng mụn và đặc biệt là mụn bọc…
Đồ ăn cay nóng
Các loại gia vị có tính cay nóng như tỏi, ớt, hạt tiêu có thể khiến cho món ăn của bạn ngon miệng hơn nhưng nó lại không hề tốt cho làn da. Việc sử dụng thường xuyên đồ ăn cay nóng sẽ khiến cho tăng sinh chất nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, mụn khi này sẽ phát triển nhiều hơn và gia tăng mức độ nguy hiểm.
rong những ngày tết việc ăn uống của chúng ta thường không thể kiểm soát được theo ý muốn. Đây thực sự là một mối nguy hại cho làn da cũng như sức khoẻ. Do đó, bạn cần phải chủ động tránh xa hoặc hạn chế sử dụng những thực phẩm mà chúng tôi vừa chia sẻ trên để tránh da bị nổi.mụn hoặc mọc nhiều mụn hơn.
Ngoài ra, bạn có thể và tăng cường các thực phẩm tốt cho da như cá, thực phẩm giàu chất kẽm như có trong thịt nạc, thịt gà không da, lạc, ngũ cốc nguyên cám, sữa chua, váng sữa, trứng gà, nấm, ngũ cốc, hàu, sò, hến…, ăn nhiều hoa quả và rau xanh. Đây đều là những loại thực phẩm có khả năng làm đẹp da một cách hữu hiệu.
Cũng đừng quên uống nhiều nước lọc, nghỉ ngơi đúng giờ, tránh stress cũng là một yếu tố quan trọng giúp bạn có làn da đẹp ngày Tết cũng như ngày thường đấy nhé!
