Nên sử dụng nhiều sữa chua và thực phẩm chứa chất xơ để giảm nguy cơ mắc ung thư phổi - Bệnh viện 108

Giảm nguy cơ mắc:

• Những người có thói quen hút thuốc cũng giảm nguy cơ mắc ung thư phổi khi ăn những thực phẩm chứa nhiều chất xơ và sữa chua.
• Thuốc lá vẫn là nguyên nhân chính dẫn đến ung thư phổi.
• Những người thường xuyên hút thuốc lá có nguy cơ mắc ung thư phổi cao hơn từ 10 đến 15 lần so với những người không hút thuốc.
• Thuốc lá là nguyên nhân chính của ung thư phổi.

Cơ chế:

• Lợi khuẩn, chất chống viêm và chống ung thư
• Hệ vi sinh vật đường ruột đại diện cho tất cả các vi sinh vật cư trú trong ruột.
• Sự cân bằng giữa nấm men, nấm, vi khuẩn và các vi sinh vật khác là nền tảng cho sức khoẻ của chúng ta.
• Mối liên hệ giữa hệ vi sinh vật và ung thư chưa được chứng minh. 
• Lợi ích của thực phẩm chất xơ và sữa chua dường như đến từ các đặc tính sinh học của lợi khuẩn, thông qua đó chúng điều chỉnh hệ vi sinh vật đường ruột.

Thực phẩm giàu chất xơ:

• Chất xơ có trong rau, các loại đậu, trái cây và ngũ cốc nguyên hạt ví dụ như yến mạch, actiso, táo và quả mâm xôi.
• Chất xơ cũng có nhiều trong các thực phẩm như táo, hạt tiêu, chuối, dâu tây, cam, bưởi, xoài, hạnh nhân, đậu phộng, măng tây, ca-rốt và hành tây.
• Việc sử dụng thực phẩm giầu chất xơ quá mức có thể cản trở hoạt động bình thường của cơ thể, gây ra các tác dụng phụ như đầy hơi và táo bón.
• Chính vì vậy cần phải sử dụng với số lượng tăng dần nhất là với những người không có thói quen sử dụng thực phẩm chứa nhiều chất xơ.

Nguồn: Bệnh viện 108

Radon có làm tăng nguy cơ ung thư phổi không?

Yêu cầu bất cứ ai nêu ra nguyên nhân phổ biến nhất của ung thư phổi, và họ có thể biết câu trả lời: hút thuốc lá. Nhưng bạn có nhiều khả năng bị “chưng hửng” nếu bạn hỏi họ về nguyên nhân phổ biến thứ hai.