Top 7 Sữa Óc Chó Bổ Dưỡng Tốt Nhất 2022

Hiện nay, sữa óc chó đang là loại sữa rất được nhiều người tiêu dùng lựa chọn làm thực phẩm dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe. Vậy sữa hạt óc chó mang lại những tác dụng hữu ích nào? Uống sữa hạt óc chó như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất? 

Sữa óc chó là gì? Thành phần

Sữa óc chó là thức uống được làm từ các loại hạt óc chó, mang lại rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe con người. Loại sữa này thường sẽ được xay nhuyễn theo dây chuyền để ép lấy nước sữa hạt óc chó nguyên chất. Hoặc có thể kết hợp thêm các loại hạt dinh dưỡng khác để gia tăng hương vị và cung cấp thêm lượng dưỡng chất mới. Chẳng hạn: Đậu nành, đậu đen, hạt thông, hạt hạnh nhân, đậu phộng,….

Thành phần dinh dưỡng có trong sữa từ hạt óc chó:

• Calo: 185
• Nước: 4%
• Protein: 4,3 g
• Chất xơ: 1,9 g
• Carbs: 3,9 g
• Chất béo: 18,5 g
• Đường: 0,7 g

Cập nhật lần cuối vào:18 Tháng Ba, 2024 3:34 chiều

Sữa hạt óc chó có vị gì?

Sữa hạt óc chó có vị béo nhẹ, không quá ngậy hay quá ngọt, có mùi thơm rất dễ chịu. Với những người mới uống lần đầu sẽ thấy hơi lợ và khó uống. Nhưng khi đã uống quen các bạn sẽ hương vị dễ uống, phần sữa còn đọng lại trên lưỡi sẽ tạo cảm giác ngọt thanh rất dễ chịu.

Tác dụng sữa óc chó

Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em

Hàm lượng axit Folic dồi dào trong sữa óc chó sẽ giúp cho các mẹ bầu ngăn ngừa được những loại dị tật bẩm sinh ở thai nhi, nhất là dị tật ống thần kinh. Lượng Omega 3 trong hạt óc chó cũng chính là một nguồn dưỡng chất rất có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ. Giúp não bộ được hoàn thiện nhanh chóng, làm cho bé nhớ lâu và thông minh hơn.

Ngoài ra, hạt óc chó còn cung cấp lượng lớn vitamin A, vitamin E và vitamin B cho các mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Nhằm giúp cho làn da của phụ nữ mang thai chống lại những tín hiệu lão hóa, rạn da.

Giúp tăng cường hệ miễn dịch

Theo nghiên cứu của nhiều chuyên gia dinh dưỡng, trung bình trong 100ml sữa óc chó có chứa 15g chất đạm, 30g chất béo và nhiều khoáng chất. Cung ứng khoảng chừng 30 – 40 % nhu yếu thiết yếu của con người mỗi ngày. Chất đạm và chất béo trong sữa hạt sẽ có tác dụng nâng cao năng lực miễn dịch, phòng tránh virus, vi trùng xâm nhập gây hại ở mọi lứa tuổi. Nhất là với trẻ từ 3 tuổi và người cao tuổi.

Tốt cho người tiểu đường

Uống sữa hạt óc chó đều đặn mỗi ngày, sẽ làm tăng lượng Insulin cần thiết với tác dụng hạ đường máu. Tăng khả năng vận chuyển đường vào các tế bào và sản xuất năng lượng cho toàn bộ cơ thể. Nhờ đó, lượng đường ở trong máu sẽ không vượt quá ngưỡng cho phép, đảm bảo không gây biến chứng xấu cho người bệnh.

Top 9 Máy Đo Đường Huyết Tốt Nhất Năm

Tốt cho người bệnh tim mạch

Hạt óc chó được biết đến là loại hạt có hàm lượng Omega 3 dồi dào, giúp tăng Cholesterol tốt và giảm đáng kể những Cholesterol xấu. Điều này thật sự rất tốt cho việc phòng chống những bệnh liên quan đến tim mạch, đặc biệt là bệnh hở van tim và suy tim. Đồng thời, các chất béo bão hòa trong sữa hạt óc chó còn có tác dụng trấn áp, giảm Cholesterol trong máu, ngăn ngừa các rủi ro tiềm ẩn gây đau tim và đột quỵ ở người cao tuổi.

Tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật

Lượng chất xơ dồi dào trong sữa óc chó giúp cho hệ tiêu hóa được làm việc “trơn tru” hơn, tránh táo bón hiệu quả. Đồng thời, còn giúp đào thải các chất cặn bã tích tụ lắng đọng trong mật và thận, từ đó ngăn ngừa được bệnh sỏi mật ở mọi lứa tuổi.

Giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả

Sữa óc chó là loại sữa chứa rất ít calo, do thành phần chủ yếu của sữa là chất xơ và các loại vitamin A, B1, D, protein,… Giúp cho người dùng có cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn, ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày. Tương tự như phương pháp giảm cân bằng dưa leo, bí đao giảm cân,… Ngoài ra, chất Anthocyanin trong sữa còn có tác dụng vô hiệu những chất béo dư thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân và giữ dáng vóc thon gọn tốt hơn.

Cung cấp canxi cho hệ xương răng

Ngoài việc những tác dụng trên, sữa óc chó còn là loại loại sữa tăng chiều cao cho bé và cải thiện tình trạng lão hóa xương ở người lớn tuổi. Bởi vì trong thành phần của hạt óc chó rất dồi dào canxi – một loại chất rất có lợi cho hệ xương răng. Do đó, các bạn hãy thường xuyên bổ sung sữa hạt óc chó vào chế độ dinh dưỡng mỗi ngày, để cho hệ xương luôn được chắc khỏe bạn nhé.

Làm đẹp da mặt

Trong sữa óc chó có chứa nhiều vitamin E, A, D,… những chất này có tác dụng vô cùng đặc biệt trong việc chăm sóc da của phụ nữ. Sử dụng loại sữa này đều đặn mỗi ngày sẽ giúp cải thiện sắc tố da, tăng tính đàn hồi và làm cho da dẻ luôn trong trạng thái hồng hào.

Ai nên dùng sữa hạt óc chó?

Những đối tượng nhất định cần phải dùng sữa óc chó gồm có:

• Phụ nữ đang mang thai, sau khi mang thai và đang cho con bú
• Trẻ em từ 1 tuổi trở lên, cần bổ trợ thêm các chất dinh dưỡng thực vật
• Người trung niên, cao tuổi có triệu chứng mất ngủ và stress kéo dài
• Người đang mắc các căn bệnh về tim mạch và tiểu đường
• Người thường xuyên lao động tay chân nặng, chơi thể thao mất nhiều nước và người tập gym

Các loại sữa óc chó tốt nhất hiện nay

1. Sữa óc chó hàn quốc Golden Milk

Giới thiệu

Golden Milk là dòng sữa óc chó thơm ngon có sự kết hợp giữa nhiều loại hạt dinh dưỡng đến từ Hàn Quốc. Sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín, kiểm duyệt đầy đủ chuẩn chỉ tiêu đầu ra châu Âu. Vì vậy, mà chất lượng cũng như các công dụng mà sữa hạt óc chó Golden Milk mang lại đều rất vượt trội.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: Golden Milk
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Thành phần: Hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành, đậu đen, đậu phộng,…
• Dung tích: 190ml
• Đối tượng: Trẻ từ 1 tuổi và phụ nữ mang thai

Đánh giá

• Sữa óc chó Golden Milk được thiết kế dưới dạng hộp giấy dung tích 190ml rất tiện lợi, phù hợp với nhu cầu uống cơ bản. Dễ dàng mang đi học, đi làm vì kích thước hộp rất nhỏ gọn
• Sữa Golden Milk hạt óc chó được làm từ các loại hạt giàu dinh dưỡng, cung cấp nguồn năng lượng cần thiết để bạn hoạt động cả ngày
• Lượng chất xơ dồi dào từ các loại hạt giúp người dùng ngăn ngừa được tình trạng rối loạn tiêu hóa, đầy bụng rất tốt
• Golden Milk có chứa nhiều vitamin có lợi cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ từ 1 – 10 tuổi. Do đó, các bạn hãy cho trẻ uống sữa hạt óc chó 1 – 2 lần/ngày

• Ngoài ra, các dưỡng chất trong sữa Golden Milk còn giúp ích rất nhiều trong việc tăng cường hệ miễn dịch ở mẹ bầu. Giúp các mẹ cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết trong thời kỳ mang thai như: đạm, chất béo, protein, vitamin,…
• Hương vị thơm ngon, dễ uống vì có sự kết hợp hoàn hảo giữa nhiều loại hạt như óc chó, hạnh nhân, đậu nành, đậu đen,…

Giá bán tham khảo

Sữa óc chó Hàn Quốc Golden Milk có giá từ 225.000 đồng đến 234.000 đồng/thùng 24 hộp.

2. Sữa hạt óc chó 137 Degrees

Giới thiệu

137 Degrees là thương hiệu chuyên sản xuất các loại sữa từ hạt rất nổi tiếng đến từ Thái Lan. Các sản phẩm sữa của hãng được nhiều chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao về mặt chất lượng, bởi sữa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho con người. Hiện nay, 137 Degrees đang cung cấp rất nhiều loại sữa được làm bằng hạt tiêu biểu như: sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa óc chó, hạt dẻ cười,…

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: 137 Degrees
• Sản xuất: Thái Lan
• Thành phần: Hạt óc chó 100%
• Dung tích: 180ml, 1 lít
• Đối tượng: Trẻ em trên 1 tuổi, phụ nữ mang thai, đang cho con bú và người cao tuổi

Đánh giá

• Sữa óc chó 137 Degrees được đóng gói dưới dạng hộp nhỏ 180ml và hộp lớn 1 lít dễ dàng bảo quản và sử dụng. Hộp nhỏ thích hợp cho trẻ uống khi đi học và hộp lớn cho những gia đình đông người
• 137 Degrees sữa óc chó vị truyền thống có hương vị thơm ngon, ngọt nhẹ tự nhiên rất dễ uống. Sản phẩm rất phù hợp với mọi lứa tuổi, người ăn chay, ăn kiêng, đặc biệt vô cùng tốt cho các mẹ bầu
• Hàm lượng các dưỡng chất trong sữa rất dồi dào như: vitamin B1, B3, B6, B9, Axit Folic, Omega 3, Magie,… Giúp ích rất nhiều trong việc nâng cao sức đề kháng, hỗ trợ phát triển hệ thần kinh ở thai nhi và trẻ nhỏ

• Uống sữa óc chó 137 Degrees đều đặn mỗi ngày, nhất là khi đi ngủ trước 2 tiếng sẽ giúp những người cao tuổi ngủ được ngon và sâu giấc hơn
• Hàm lượng vitamin E trong sữa có tác dụng vô cùng tuyệt vời trong việc giúp làn da của các mẹ luôn được mịn màn, chống sự oxy hóa , rạn da

Giá bán tham khảo

Sữa hạt óc chó 137 Degrees có giá bán dao động từ 128.000 đồng đến 139.000 đồng/ hộp 1 lít

Đạm thực vật là gì? Có tốt không? Có ở đâu? 

3. Sữa óc chó Vinamilk

Giới thiệu

Vinamilk là một trong những thương hiệu sữa tươi vô cùng nổi tiếng tại Việt Nam. Các dòng sữa của hãng đều được sản xuất theo dây chuyền hiện đại, nguyên liệu đầu vào được chọn lọc kỹ càng, đảm bảo vệ sinh và an toàn sức khỏe. Hiện nay, Vinamilk đang cung cấp rất nhiều dòng sữa khác nhau như: sữa bò tươi truyền thống, sữa tươi hương vị trí cây, sữa hạt óc chó, sữa bột, sữa tách béo,…

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: Vinamilk
• Sản xuất: Việt Nam
• Thành phần: Hạt óc chó, đậu nành
• Dung tích: 180ml
• Đối tượng: Mọi đối tượng

Đánh giá

• Sữa óc chó Vinamilk được đóng gói dưới dạng hộp nhựa 180ml rất đẹp mắt, nhỏ gọn và dễ sử dụng
• Sản phẩm được tạo ra từ các loại hạt óc chó chất lượng, nhập khẩu trực tiếp từ nông trại Úc. Vì vậy mà chất lượng của dòng sữa hãng vô cùng tốt, đảm bảo an toàn sức khỏe người dùng
• Hương vị dễ uống, mùi thơm của đậu nành rất dễ chịu, khi uống hết vẫn cảm nhận được vị ngọt thanh của sữa còn đọng lại trên lưỡi
• Sữa có chứa lượng lớn các chất dinh dưỡng cần thiết cho sức khỏe người dùng như: chất đạm, chất béo, protein, vitamin A, B1,E, photpho,…

• Sữa hạt óc chó Vinamilk mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời trong việc phát triển não bộ ở trẻ, cải thiện tình trạng mất ngủ người cao tuổi. Giúp các mẹ bầu nâng cao sức đề kháng và ngăn ngừa các loại bệnh khác
• Lượng chất xơ dồi dào trong sữa còn giúp hạn chế việc tích tụ mỡ, đốt cháy mỡ thừa và hạn chế tình trạng rối loạn tiêu hóa

Giá bán tham khảo

Sữa óc chó Vinamilk có giá rơi vào khoảng 290.000 đồng đến 315.000 đồng/thùng 24 hộp.

4. Sữa óc chó cho bà bầu Areum Deul

Giới thiệu

Areum Deul là thương hiệu sữa cho bà bầu vô cùng nổi tiếng tại Hàn Quốc. Sản phẩm này được chiết xuất từ những loại quả hạt giàu dinh dưỡng như: óc chó, đậu đen, hạnh nhân,… Nhằm mang đến nguồn dưỡng chất lành mạnh và tốt nhất cho cả mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Sữa hạt óc chó Areum Deul được sản xuất theo quy trình khép kín hiện đại, kiểm nghiệm chặt chẽ từ khâu chọn nguyên liệu đến việc sản xuất và đóng gói. Vì vậy, chất lượng đầu ra các sản phẩm của hãng đều rất đảm bảo, chuẩn chỉ tiêu do Bộ Y tế đề ra.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: Areum Deul
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Thành phần: Hạt óc chó, đậu đen, hạnh nhân
• Dung tích: 190ml
• Đối tượng: Phụ nữ mang thai

Đánh giá

• Areum Deul được bảo quản dưới dạng hộp giấy 190ml nhỏ gọn, tiện lợi dễ dàng mang theo bên mình mỗi khi đi chơi hoặc đi làm
• Sữa óc chó Areum Deul có hương vị rất thơm ngon, dễ uống, không quá ngọt, vì vậy sẽ không gây cảm giác ngấy khi uống nhiều
• Sản phẩm chứa nhiều khoáng chất và vitamin cho bà bầu trong thời kỳ mang thai như: chất xơ, vitamin B, E, canxi, Kali, Magie…

• Loại sữa này còn giúp các mẹ giảm được những cơn ốm nghén trong thai kỳ, giúp mẹ ăn được nhiều và ngủ ngon giấc hơn
• Dùng sữa hạt óc chó Areum Deul thường xuyên, còn giúp da dẻ của các mẹ được mịn màng, hạn chế rạn da và sạm màu. Để làn da mẹ bầu luôn được rạng ngời và khỏe mạnh hơn, các mẹ hãy dùng thêm sữa tắm trắng da và kem dưỡng trắng da body

Giá bán tham khảo

Sữa óc chó cho bà bầu Areum Deul có giá khoảng 425.000 đồng – 450.000 đồng /thùng 24 hộp.

Cập nhật lần cuối vào:18 Tháng Ba, 2024 3:34 chiều

5. Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook Foods

Giới thiệu

Sahmyook Foods là sản phẩm sữa óc chó kết hợp với đậu đen và hạnh nhân vô cùng nổi tại Hàn Quốc. Hiện nay, dòng sữa này đang rất được ưa chuộng tại thị trường Việt Nam. Bởi ngoài hương vị thơm ngon, sản phẩm còn mang lại rất nhiều dưỡng chất thiết yếu tốt cho sức khỏe người dùng.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: Sahmyook Foods
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Thành phần: Hạt óc chó, đậu nành đen, hạnh nhân
• Dung tích: 140ml, 195ml
• Đối tượng: Mọi đối tượng

Đánh giá

• Sữa óc chó Sahmyook Foods được bảo quản dưới dạng hộp giấy 140ml nhỏ gọn cho trẻ đi học. Dạng túi 195ml cho cả gia đình đông người rất tiện lợi
• Dòng sữa này có mùi hương thơm hơn những loại sữa hạt óc chó khác, hương vị ngọt nhẹ, dễ uống

• Thành phần dinh dưỡng cao, rất tốt cho sự phát triển trí não ở trẻ, giảm thiểu sự mất ngủ ở người lớn tuổi. Cung cấp lượng lớn các vitamin và dưỡng chất thiết yếu trong thời kỳ mang thai của bà bầu
• Dùng sữa thường xuyên sẽ giúp người dùng có được một làn da tươi khỏe và hồng hào
• Ngoài ra, đây còn là sản phẩm sữa tăng cân cho người gầy trên 18 tuổi rất tốt

Giá bán tham khảo

Sữa đậu đen óc chó hạnh nhân Sahmyook Foods có giá từ 255.000 – 275.000 đồng/thùng 24 hộp.

[Review] Váng Sữa Monte Có Tốt Không? Nên Mua Không? 

6. Sữa óc chó TH True Milk

Giới thiệu

TH True Milk là một thương hiệu sữa vô cùng nổi tiếng không hề kém cạnh với Vinamilk có xuất xứ tại Việt Nam. Với kinh nghiệm làm việc hơn 13 năm trong ngành, TH True Milk luôn luôn mang đến cho người tiêu dùng Việt những sản phẩm sữa vô cùng chất lượng. Những sản phẩm hiện đang được TH True Milk cung cấp trên thị trường gồm có: sữa tiệt trùng, kem, sữa chua, bơ, phô mai,… Trong đó, sữa hạt óc chó cũng là sản phẩm rất được nhiều khách hàng ưa chuộng.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: TH True Milk
• Sản xuất: Việt Nam
• Thành phần: Nước, sữa bò tươi, hạt óc chó (4%), quả chà là, yến mạch,…
• Dung tích: 180ml
• Đối tượng: Mọi đối tượng

Đánh giá

• Sữa óc chó TH True Milk được đóng gói chắc chắn dưới dạng hộp giấy 180ml rất tiện lợi, dễ dàng mang theo bên mình khi cần
• Thành phần của sữa chủ yếu là những nguyên liệu từ tự nhiên, sữa bò tiệt trùng. Cho nên chất lượng rất đảm bảo, cung cấp lượng dưỡng chất dồi dào vào cơ thể người dùng

• Hương vị của sữa béo nhẹ, không quá ngọt, có mùi hương rất dễ chịu, kích thích vị giác tốt
• Sữa mang lại nhiều tác dụng hữu ích trong việc nâng cao sức đề kháng. Bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ, thai nhi và mẹ bầu. Đồng thời còn giúp người cao tuổi ngủ ngon giấc và hạn chế được các bệnh như tiểu đường, huyết áp, tim mạch,…
• Lượng chất xơ dồi dào từ yến mạch và hạt óc chó còn hỗ trợ tốt trong việc đốt cháy mỡ thừa, lấy lại vóc dáng thon gọn cho phụ nữ

Giá bán tham khảo

Sữa óc chó TH True Milk có giá dao động từ 660.000 đồng – 735.000 đồng/ thùng 48 hộp.

7. Sữa hạt óc chó Vegemil hạnh nhân

Giới thiệu

Vegemil là dòng sữa dinh dưỡng với sự kết hợp giữa hạt óc chó và hạnh nhân đến từ Hàn Quốc. Loại sữa này hiện nay đang rất được nhiều khách hàng trên thế giới ưa chuộng, kể cả Việt Nam. Bởi hương vị của sữa hạt óc chó Vegemil không chỉ thơm ngon, dễ uống mà công dụng của sữa mang lại cho sức khỏe cũng rất tuyệt vời.

Thông tin sản phẩm

• Thương hiệu: Vegemil
• Sản xuất: Hàn Quốc
• Thành phần: Hạt óc chó, hạnh nhân, đậu nành, đường thực vật
• Dung tích: 190ml
• Đối tượng: Mọi đối tượng

Đánh giá

• Sữa óc chó Vegemil được bảo quản dưới dạng túi 190ml, dùng được cho cả gia đình rất tiện lợi
• Các loại hạt trong sữa hạt óc chó Vegemil chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như: Omega-3, giàu chất xơ, protein, magie, vitamin E, vitamin B,… Rất tốt cho não bộ của trẻ, hạn chế được tình trạng rối loạn tiêu hóa, giúp bạn ăn ngon và ngủ sâu giấc hơn
• Các dưỡng chất trong loại sữa này giúp cho các mẹ bầu có được thể trạng tốt, hạn chế được các loại bệnh cho thai nhi

• Sữa có hương vị ngọt nhẹ, không bị ngấy khi uống nhiều, mùi hương của sữa rất thơm, tạo cảm giác dễ chịu khi uống
• Dùng sữa hạt óc chó, hạnh nhân Vegemil với lượng hợp lý sẽ giúp bạn giảm cân, đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Đồng thời, hàm vitamin E còn giúp cho làn da của bạn trở nên tươi trẻ và mịn màng hơn

Giá bán tham khảo

Sữa hạt óc chó Vegemil hạnh nhân có giá rơi vào khoảng 350.000 đồng đến 375.000 đồng/thùng 20 túi.

Cập nhật lần cuối vào:18 Tháng Ba, 2024 3:34 chiều

Cách làm sữa hạt óc chó tại nhà

Nguyên liệu và công cụ làm sữa hạt óc chó

• Hạt óc chó: 150g
• Đường cát trắng: 130g
• Bột đường vani: 5g
• Nước: 1.2 lít
• Máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt, rây lọc, nồi, bình thủy tinh, bình nhựa

Cách thực hiện

Bước 1: Sơ chế óc chó

Hạt óc chó ngâm với nước trắng khoảng 4 – 5 tiếng hoặc ngâm qua đêm. Sau khi ngâm hạt xong, bạn tiến hành mang hạt đi rửa qua 2 lần bằng nước sạch rồi vớt ra để ráo.

Bước 2: Làm sữa hạt

Cho 1.2 lít nước vào ấm siêu tốc để đun sôi, sau đó mở nắp để nước nguội bớt tầm 20 phút, nhiệt độ xuống khoảng chừng 60 độ C là được.

Tiếp đến, chia đôi hạt óc chó thành 2 lần xay. Mỗi lần xay sẽ khoảng 600ml nước nóng 60 độ C vào xay cùng với óc chó bằng máy xay sinh tố hoặc máy làm sữa hạt. Lưu ý, cần phải lấy nắp đậy kỹ máy khi xay, để tránh xác của hạt óc chó văng ra ngoài.

Cuối cùng, lọc sữa qua rây khoảng 2 – 3 lần để sữa được mịn và không còn lợn cợn xác nữa. Khi đã lọc sữa xong bạn hãy cho thêm 130g đường và 5g bột đường vani vào, khuấy đều tay để đường được tan ra.

Bước 3: Thành phẩm

Sau khi kết thúc quá trình chế biến, các bạn đã có ngay thành phẩm sữa óc chó béo thơm, mịn ngọt. Cung cấp rất nhiều dưỡng chất, có tác dụng nâng cao sức khỏe cho cả gia đình. Nếu không dùng hết sữa trong ngày, bạn hãy bảo quản sữa trong ngăn mát tủ lạnh mini, dùng được trong khoảng 2 ngày.

[Review] Ngũ cốc Calbee có tốt không? Loại nào tốt nhất?

Thông tin bổ sung

1. Sữa óc chó có tăng cân không?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá, thì sữa óc chó là dòng sữa chứa nhiều chất béo lành mạnh, không bão hòa. Không gây tăng cân cho người dùng, mà còn hỗ trợ giảm cân, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa trong cơ thể nhất, nhất là người tập gym. Tuy nhiên, sữa óc chó vẫn có thể giúp bạn tăng cân với tỉ lệ vừa phải, nếu bạn có cách dùng hợp lý.

Để tăng cân, người dùng cần sử dụng điều độ sữa hạt óc chó với tần suất 2 lần/ngày. Một ly 190ml vào buổi sáng sau khi ăn nhẹ và một ly 190ml vào buổi trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Lưu ý, người dùng cũng nên kết hợp ăn uống theo chế độ khoa học, tập luyện thể thao hàng ngày bằng cách dùng máy chạy bộ mini, đi xe đạp thể thao,… Để việc tăng cân đạt hiệu quả tốt nhất.

2. Nên uống sữa hạt óc chó như thế nào?

• Thời gian tốt nhất để bạn uống sữa óc chó là vào buổi sáng và buổi chiều. Mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa 2 cốc sữa hạt óc chó, vì nếu uống quá nhiều sẽ gây phát sinh tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
• Nên ăn nhẹ trước khi uống sữa vào buổi sáng để sữa không làm cồn cào ruột và làm cho cơ thể dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất hơn
• Với các bé từ 1 đến 10 tuổi, mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 2 hộp 190ml hoặc 3 hộp 140ml là đủ
• Không nên để sữa hạt óc chó qua đêm, vì như vậy sẽ làm mất đi những chất dinh dưỡng vốn có trong sữa. Sản sinh nhiều vi khuẩn có hại làm sữa bị hỏng, khiến cho cả người lớn và trẻ bị rối loạn tiêu hóa
• Nếu bạn hay bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc thù hãy dùng sữa trước 2 tiếng khi đi ngủ để bạn có có giấc ngủ ngon và sâu hơn.

Rong nho – Thực phẩm quý hiếm nhiều dưỡng chất

3. Dùng sữa hạt óc chó thay thế sữa động vật được không?

Mặc dù, sữa óc chó có chứa rất nhiều dưỡng chất có lợi cho sức khỏe cả người lớn và trẻ nhỏ. Thế nhưng những thành phần dinh dưỡng trong loại sữa này không có khả năng tăng cường và hỗ trợ sức khỏe tốt như loại sữa động vật được. Với người lớn thì đây sẽ là lựa chọn rất hợp lý, nhưng với trẻ em từ 1 – 10 tuổi sử dụng lâu dài sẽ làm cho bị thiếu hụt dinh dưỡng. Khiến cho trẻ chậm phát triển và thể lực sẽ không bằng những bé uống sữa động vật.

4. Giá sữa óc chó có đắt không?

Hiện nay, giá của các loại sữa óc chó thường dao động từ 265.000 đồng đến 360.000 đồng/ thùng 48 hộp hoặc bịch lớn. Mức giá cao hay thấp sẽ tùy thuộc vào từng thương hiệu, số lượng hộp hoặc bịch và nơi cung cấp. Nhìn chung mức giá này không quá cao, chỉ hơn giá của những loại sữa tươi thông thường khoảng 20.000 đồng – 30.000 đồng.

Qua bài viết này, có thể thấy rằng sữa óc chó là loại sữa rất có lợi cho sức khỏe con người. Bởi chúng chứa nhiều dưỡng chất dinh dưỡng thiết yếu cho sự phát triển của trẻ, ngăn ngừa và cải thiện nhiều loại bệnh như: tim mạch, rối loạn tiêu hóa, huyết áp cao,… Do đó, đây sẽ là dòng sản phẩm rất xứng đáng để mọi gia đình lựa chọn, làm thực phẩm chăm sóc sức khỏe hàng ngày. Còn chần chừ gì nữa mà không chọn ngay cho bản thân và gia đình của bạn một loại sữa được làm từ hạt óc chó đi nào!

Bài viết liên quan

Added to wishlistRemoved from wishlist 0

Added to wishlistRemoved from wishlist 0

Added to wishlistRemoved from wishlist 0

Added to wishlistRemoved from wishlist 1