TRẦM CẢM: BẠN KHÔNG HỀ CÔ ĐƠN, ĐỪNG ĐỐI MẶT MỘT MÌNH

3 năm trước 26

Theo thông tin từ tổ chức từ thiện về sức khỏe tinh thần lớn nhất nước Anh - Mind, cứ 6 người thì có 1 người từng bị trầm cảm tại thời điểm nào đó trong cuộc đời. Tuy nhiên, các vấn đề về tâm lý luôn là chủ đề rất dễ khiến chúng ta e ngại, và thường rất khó chia sẻ.

Trầm cảm có thể bắt nguồn từ những áp lực trong cuộc sống, công việc hay đơn giản chỉ vì một vấn đề mà người khác cho rằng “nhỏ xíu”. Trên thực tế, khi đối diện với những khó khăn kéo dài, thiếu điểm tựa thì việc bạn bị căng thẳng tâm lý, hoặc mức độ nhiều hơn như là trầm cảm là điều có thể hiểu được.

Bạn đừng lo lắng, trầm cảm là vấn đề mà bất cứ ai đều có thể gặp phải, và trên thế giới cũng có rất nhiều tượng đài tiên phong đã từng vượt qua trầm cảm. Như The Rock đã từng nói: "Trầm cảm không chừa một ai cả, cho dù bạn là ai, bạn làm gì hay bạn ở đâu, một lúc nào đó trong cuộc đời bạn sẽ phải trải qua giai đoạn này, không ngắn thì dài. Và cách duy nhất để chiến đấu với nó là bày tỏ lòng mình với người thân và bạn bè”.

Đúng vậy! Khi mắc phải trầm cảm, bạn cần nhớ rằng bạn không hề cô đơn. Càng không phải là những con người “dị biệt” khi mang trong mình những cảm xúc đè nén, tiêu cực. Bởi đó là những giai đoạn khó khăn mà bất kỳ ai trong chúng ta đều có thể gặp phải trong cuộc đời.

Cuối cùng, hãy tạm gác lại những bộn bề xung quanh, dừng lại để yêu thương và quan tâm đến sức khỏe tinh thần của bản thân. Đừng ngần ngại chia sẻ với gia đình, bạn bè và những người bạn yêu thương. Khi cần thiết, bạn có thể tìm đến các chuyên gia tâm lý để nhận sự hỗ trợ vượt qua khó khăn.

Mỗi người trong cuộc đời đều sẽ có những lúc gặp khó khăn, nếu không có các gánh nặng này thì chúng ta cũng sẽ gặp những vấn đề khác, nhưng dù chuyện gì xảy ra cũng đừng đối mặt với chúng một mình. Với không gian phòng khám thân thiện và tạo cảm giác an toàn tại phòng khám Tâm Lý bệnh viện Tâm Anh.

Đừng ngần ngại chủ động liên hệ với chúng tôi, để các chuyên gia tâm lý đồng hành và hỗ trợ bạn trong những giai đoạn khó khăn bạn nhé!

.--------------------------------------

HỆ THỐNG BỆNH VIỆN ĐA KHOA TÂM ANH