.png){kind=logo}
Trong hành trình nuôi dạy con, mỗi giai đoạn phát triển của trẻ đều mang lại những trải nghiệm và học hỏi đặc biệt cho các bậc phụ huynh. Tuy nhiên, có một số giai đoạn đặc biệt được coi là "giai đoạn vàng". Đây là khoảng thời điểm sự phát triển của trẻ diễn ra vượt bậc, đặc biệt là khi trẻ bước vào tuổi dậy thì. Đây không chỉ là giai đoạn trẻ trải qua những thay đổi về cơ thể còn là thời điểm quan trọng để phát triển tinh thần.
Trong một số trường hợp, khi có sự di truyền tích cực từ gia đình, trẻ sẽ tăng trưởng chiều cao đáng kể. Các bé trai, bé gái đều có thể trở nên cao lớn, thậm chí vượt qua cả bố mẹ. Đây là trường hợp của cô con gái lớn của Phạm Quỳnh Anh và chồng cũ - Quang Huy. Trong nhiều bức ảnh mới nhất Phạm Quỳnh Anh chia sẻ trên mạng xã hội, cô bé Tuệ Lâm sở hữu ngoại hình đẹp và chiều cao vượt trội đã thu hút sự chú ý từ người hâm mộ.
So sánh với những hình ảnh trước đó, có thể thấy rằng Tuệ Lâm đã có sự phát triển rất nhanh chóng. Và điều này không chỉ là một lợi thế về mặt vẻ ngoại, còn là một biểu hiện của sự phát triển tốt trong sức khỏe và tinh thần của cô bé. Thấy con gái ngày càng cao lớn và tự tin, Phạm Quỳnh Anh mong con sẽ thành công và hạnh phúc.
Ngoài ra, nhìn vào sự phát triển của Tuệ Lâm, có thể thấy rằng sự hỗ trợ và tạo điều kiện cho trẻ phát triển là vô cùng quan trọng. Phạm Quỳnh Anh đã luôn chú trọng vào việc tạo ra một môi trường lành mạnh và tích cực cho con cái, kèm theo việc khuyến khích họ tham gia vào các hoạt động ngoại khóa và vận động. Điều này giúp Tuệ Lâm và các con của Phạm Quỳnh Anh phát triển không chỉ về chiều cao mà còn về mặt tinh thần và xã hội.
Thấy con gái ngày càng lớn khôn, ra dáng thiếu nữ, Phạm Quỳnh Anh đã chia sẻ những tâm tư và nguyện vọng của mình trên mạng xã hội. Bà mẹ 3 con hi vọng rằng Tuệ Lâm sẽ luôn giữ vững tính cách lương thiện, mạnh mẽ và tự tin trong tương lai.
Tuệ Lâm ngày càng cao lớn không chỉ do gen của gia đình, còn là kết quả của việc tạo ra một môi trường phát triển tích cực và hỗ trợ từ phía Phạm Quỳnh Anh và gia đình. Điều này cũng là một minh chứng cho sức mạnh và tầm quan trọng của tình yêu và sự chăm sóc của bậc phụ huynh trong quá trình nuôi dạy con cái.
Cách tăng chiều cao cho trẻ
1. Cân bằng chế độ dinh dưỡng
Sữa mẹ là nguồn dưỡng chất thiết yếu có hàm lượng dưỡng chất hoàn hảo với nhu cầu dinh dưỡng của trẻ. Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên được nuôi dưỡng bằng sữa mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời.
Đối với trẻ đã bắt đầu ăn dặm vào trẻ lớn hơn, trẻ cần được bổ sung đủ 4 nhóm dưỡng chất chính: chất đạm, chất béo, bột đường, vitamin và khoáng chất. Trong đó, bố mẹ cần đặc biệt chú ý bổ sung nhiều đạm, canxi và vitamin để để trẻ tăng chiều cao.
2. Khuyến khích trẻ ăn các thực phẩm giúp tăng chiều cao
Để trẻ phát triển chiều cao một cách tối ưu nhất, bố mẹ nên khuyến khích ăn nhiều thực phẩm chứa các dưỡng chất cần thiết cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Một số thực phẩm giúp tăng chiều cao bố mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của trẻ gồm: thịt, trứng, sữa và các sản phẩm được làm từ sữa, các loại đậu, hải sản, tôm, cua, cá, phô mai, các loại rau và trái cây nhiều vitamin A, D,…
Bên cạnh đó, trẻ nên hạn chế ăn các loại thực phẩm không lành mạnh, thức ăn nhanh, đồ chế biến sẵn, nhiều dầu mỡ, nhiều đường hay quá nhiều chất béo.
3. Ngủ đủ giấc mỗi ngày
Nghiên cứu cho thấy khi trẻ ngủ sâu, não bộ sẽ tiết ra một lượng lớn hormone tăng trưởng GH giúp trẻ phát triển chiều cao và cân nặng. Do đó, bố mẹ nên cho trẻ ngủ sâu và ngủ đủ giấc. Khoảng thời gian não bộ tiết nhiều hormone GH nhất là từ 23h đến 1h sáng hôm sau.
Thời gian giấc ngủ của trẻ:
Trẻ sơ sinh: 18 – 20 giờ/ngày.
Trẻ 2 – 4 tháng tuổi: 16 – 18 giờ/ngày.
Trẻ 4 -12 tháng tuổi: 14 – 15 giờ/ngày.
Trẻ 1 – 3 tuổi: 12 – 14 giờ/ngày.
Trẻ 3 – 6 tuổi: 10 – 12 giờ/ngày.
Trẻ 7 – 12 tuổi: 10 – 11 giờ/ngày.
Trẻ 12 – 18 tuổi: 8 – 9 giờ/ngày.
Khánh Chi (Tổng hợp)
